鲜银耳和干银耳哪个营养更好(在营养上没有什么特别的区别)

鲜银耳和干银耳，在营养上面没有什么特别的区别，是基本一致的。

干银耳是鲜银耳经过烘干脱水等处理之后制成的，营养与鲜银耳相差无几，而由于经过脱水，反而会比鲜银耳更好保存。

新鲜银耳中含有的水分比较丰富，极易受到霉菌的污染，引起发霉、变质等现象，而干银耳经过脱水处理后，可以长时间放在干燥通风的地方保存。

新鲜银耳因其保存时间短，相对来说比较珍贵，而且加上包装、运输等费用，所以在市面上的价格比干银耳就要贵许多。

未加工处理的新鲜银耳中含有的卟啉类光感物质含量比较高，而干银耳中卟啉类光感物质是比较少的，其安全性比较高。

相关问题

1、新鲜银耳怎么煮才没毒

2、干银耳要泡多久

3、银耳要煮多久才会浓稠

4、银耳能天天吃吗

5、银耳真的可以替代燕窝吗

把鲜银耳浸泡在清水中，至少一个小时以后再进行清洗，否则不能食用。除了注意新鲜银耳的清洁工作，还要注意烹饪方式和饮食习惯。建议不要凉拌鲜银耳，鲜银耳要煮熟煮透并且当天吃完，否则容易滋生细菌引起中毒。

新鲜银耳的有毒物质叫卟啉，食用后会危害皮肤健康。

可以通过风干处理去除其活性，同时也会保留绝大部分营养。

如果不会处理去毒，建议购买干燥银耳，保证银耳食用安全。

如果是夏天，干银耳最好用冷水泡发，大约需要3-4小时。如果是冬天，干银耳最好用温水泡发，大约需要1-2小时。干银耳在泡发之前，最好先清洗一两遍，这样泡出来的银耳更白皙。

银耳，别名为白木耳、雪耳、银耳子，是担子菌门、银耳纲、银耳目、银耳科、银耳属真菌的子实体，被称为“菌中之冠”。

银耳，一般呈菊花状或鸡冠状，直径5-10厘米，柔软洁白，半透明，富有弹性。银耳是我国传统的食用菌，深受人们的喜爱。

野生银耳主要分布于寒带、温带、亚热带、热带。野生银耳主要分布于四川、福建、贵州、云南、安徽、广西、湖南、台湾等省市。

银耳要煮多久才会浓稠，这个需要看用什么锅煮，如果使用压力锅去炖煮银耳的话一般一个小时左右即可，如果使用电饭锅炖煮通常需要2-3个小时，如果使用电炖锅或者是电砂锅则需要炖煮3-4个小时。

为了更好炖煮，在炖煮前需要先用凉水浸泡银耳，一般浸泡3-4小时即可。

银耳最好挑选微微呈金黄色且色泽自然的，这样的银耳更容易炖烂，尽量不要挑过白或者颜色暗黄的银耳。

炖煮时最好是先用大火烧开，然后再转为中小火熬制，水要一次性加充足。

银耳不能天天吃。银耳中含有丰富的纤维素，能很好的促进肠胃蠕动，有助于促进消化，增加食欲等功效。但是如果进食过多会让肠胃难以承担，严重的可能会出现腹泻、消化不良等现象。

银耳若是过多食用，容易对脾胃产生一定的刺激，引起脾胃虚寒。

银耳中含有大量的胶质，吃多了容易出现滋生痰液，引起咽喉、肺部的不适。

银耳用做糖水来食用的，长期食用容易引起肥胖的现象。

不可以。银耳和燕窝属于两种不同的食品，无论在功效上还是成分上都有着很大的差异，而且食用之后的效果也是不尽相同，各有各的好处，所以是不能相提并论而作比较或替代的。

燕窝是金丝燕吐的丝状物，为哺育新一代所筑造的窝，而银耳则是一种食用菌。

燕窝的主要成分有蛋白质、碳水化合物、多种氨基酸(包括精氨酸、赖氨酸、膀胱氨酸、神经氨酸等），以及钙、铁、磷等矿物质和维生素，还有燕窝的功能性成分燕窝酸和表皮生长因子。

银耳中主要成分有蛋白质、脂肪、多种氨基酸、矿物质、海藻糖、多缩戊糖、甘露糖醇等肝糖。