吃草菇有哪些好处(草菇可以帮助有害的物质及时排出体外)

1、解毒

草菇具有解毒作用，如铅、砷、苯进入人体时，可与其结合，形成抗坏血元，可以帮助有害的物质及时的去排除体外，对于健康有好处。

2、提高人体免疫力

草菇的维生素C含量高，能促进人体新陈代谢，吃草菇对于提高人体免疫力有好处，还能有增强抵抗力的作用，有提高体质的作用。

3、抗癌

草菇还含有一种异种蛋白物质，有消灭人体癌细胞的作用。所含粗蛋白却超过香菇，其他营养成分与木质类食用菌也大体相当，同样的具有很好的抑制癌细胞生长的作用，同时也可以有很好的抗肿瘤的作用，对于强肾有一定的帮助作用。

4、糖尿病患者佳品

它脂肪含量低，不含胆固醇，常食能够减慢人体对碳水化合物的吸收，所以说吃草菇对于降糖有好处，而且也很适合糖尿病人群。

相关问题

1、新鲜的草菇怎么挑选

2、草菇怎么做好吃

3、草菇有什么营养价值

4、草菇怎么保存时间久

新鲜的草菇颜色黑白分明；形态呈卵球形；手感坚实，不松软。如果发现草菇表面发黄，有水流出并发黏，说明这是变质的草菇，要避免选购。无论是罐头制品还是干制品，都应以菇身粗壮均匀、质嫩、菇伞未开或开展小的质量为好。

一、草菇虾仁

1、准备食材：虾仁、胡萝卜、冻干草菇、青豆、盐、油、料酒。

2、冻干草菇先用清水泡发。

3、虾仁用盐和料酒腌10分钟。

4、胡萝卜去皮后切成小粒。

5、把泡发好的草菇挤干水分。

6、锅中倒入少许油，放入草菇翻炒。

7、再把青豆和胡萝卜一起放入，加适量盐调味。

8、把虾仁放入炒匀，等虾仁变色后即可出锅。

二、蚝油草菇炒牛肉

1、准备食材：草菇适量、牛肉适量、姜2片、葱一条、蚝油适量、老抽少许、生粉少许、清水适量。

2、牛肉炒熟，捞起备用。

3、热锅放油，下姜和葱白煸香。

4、放草菇，煸炒。

5、草菇熟后，放入牛肉，翻炒几下。

6、蚝油，老抽，生粉，清水调成芡汁。

7、芡汁倒入锅中，翻炒到浓稠，撒入葱花即可。

三、草菇炒鸡蛋

1、准备食材：草菇500克、鸡蛋三个、盐少许、蒜头三个、料酒少许、糖少许、葱花、食用油。

2、洗干净的草菇条状撕开，挤干水分。

3、锅内放油热锅，放入蒜头，放入草菇，少许盐翻炒。

4、放入打好的鸡蛋液，少许料酒，少许糖，翻炒至水分收干。

5、撒上葱花，起锅装盘。

1、草菇的维生素C含量高，能促进人体新陈代谢，提高机体免疫力，增强抗病能力。

2、它还具有解毒作用，如铅、砷、苯进入人体时，可与其结合，形成抗坏血元，随小便排出。

3、草菇蛋白质中，人体八种必需氨基酸整齐、含量高，占氨基酸总量的38.2%。

4、草菇还含有一种异种蛋白物质，有消灭人体癌细胞的作用。所含粗蛋白却超过香菇，其他营养成分与木质类食用菌也大体相当，同样具有抑制癌细胞生长的作用，特别是对消化道肿瘤有辅助治疗作用，能加强肝肾的活力。它能够减慢人体对碳水化合物的吸收，是糖尿病患者的良好食品。

1、速冻保鲜：在温度处于-20℃左右时，使清洗好的草菇迅速冷冻，并在这个温度下保存，可以保持3个月左右，使草菇的味道、色泽基本不变。

2、辐射保鲜：用放射性钴60约1:500戈剂量辐射处理草菇，可以使草菇保持新鲜，但温度要处于10℃左右为好。

草菇的保鲜是比较困难的，用在小批量时，也不易操作，这时，可以采用利用（0.05%）稀盐酸淹泡，草菇与盐酸液比例为1∶1.2，并且在低温下运输，待使用或销售时，可用清水冲洗干净即可。