沃柑怎么挑选？沃柑的营养价值

沃柑是我们在冬季经常食用的一种水果，含有多种对人体有益的维生素，特别是维生素c的含量比较高，这种维生素d能美白，滋养肌肤，又能促进人体内免疫细胞再生，可以增强人体自身的抗病能力。沃柑怎么挑选？相信您也很想知道吧，那赶快来看看吧！

本文目录

1、沃柑怎么挑选

2、沃柑的营养价值

3、哪里产的沃柑好吃

1、对于成熟的沃柑，其外观都呈橘红色的，在挑选的时候一定要选色泽闪亮的橘红色的沃柑，因为沃柑是没有那些颜色太青的，所以这方面就不用考虑。

2、再者看沃柑的果蒂，一般果蒂凸起沃柑还没熟透，吃起来会比成熟的酸那么一点点，因为糖份还没吸引够，所以自然不会比果蒂平或凹下去的甜了。

3、另外，再翻看沃柑最底部的小圈圈，底部圈圈小而平的，都是皮薄且熟透的，如果看沃柑底部圈圈较大的，那就是皮比较厚的，但同样都是比较甜的，因为活柑本身糖分就足够，多少有些只是皮厚一些罢了。

4、最后再看沃柑的大小了，沃柑会比其他品种的柑果橘子要大个些，所以无论沃柑大小，看自己喜好，想吃大的就挑大的，想吃小个的小挑小的。

1、维生素C

沃柑这种水果中含有多种对人体有益的维生素，特别是维生素c的含量比较高，这种维生素d能美白，滋养肌肤，又能促进人体内免疫细胞再生，可以增强人体自身的抗病能力。除了维生素c以外，没肝中还含有丰富的维生素a和维生素B，它们可以提高大脑功能也能保护眼睛。

2、葡萄糖和果糖

沃柑中葡萄糖和果糖的含量也特别高，平时人们食用以后，能快速把这些糖类物质吸收和利用，它们能转化成人体正常工作时必须的能量，能缓解身体疲劳，促进体力快速恢复。不过人们食用沃柑以后血糖会有明显的升高，生活中那些患有高血糖和糖尿病的人群不适合食用。

3、膳食纤维和果胶

膳食纤维和果胶也是沃柑中含有的重要营养成分，它们不单能促进肠胃蠕动，还能清除人体内堆积的毒素与垃圾，能加快人体代谢。膳食纤维和果胶还能直接作用于人类的心血管，能抑制胆固醇在血管中的堆积还能增加血管弹性与韧性，它们对动脉硬化与高血脂有明显的预防作用。

沃柑广西产的好吃。

沃柑是外来种，原产以色列，是坦普尔橘与丹西红橘的杂交品种。沃柑属于对光照、气温有较大依赖的品种，在最初推广的地方，虽然也有结果，但是果子不大，品质也稍微有些逊色。后来引进到了广西武鸣，无论是光照、温度，还是土壤、气候都极度适合，不仅果子比之前大上不少，吃起来的味道也相当不错。