提子上火还是下火？吃提子会胖吗

提子这种水果不但对美容有很好的效果，对很多疾病都有抑制的作用。中医认为，提子性平、味甘酸，能补气血，强筋骨，益肝阴，利小便，舒筋活血，暖胃健脾，除烦解渴。在市场上以其贵族身份而备受青睐。提子这么甜，一定有人想，它会不会变成脂肪让我发胖呢？感兴趣的话打开了解下看是否是这样呢？

本文目录

1、提子上火还是下火

2、吃提子会胖吗

3、提子热量高吗

提子具有果脆个大、甜酸适口、极耐贮运、品质佳等优点，虽然价格不菲，但在市场上以其贵族身份而备受青睐。

中医认为，提子性平、味甘酸，能补气血，强筋骨，益肝阴，利小便，舒筋活血，暖胃健脾，除烦解渴。提子的口味和性质比较温和，其上火和清火的效果也是并不明显。

在提子季节出来的时候大家可以适当的吃一点，这种水果不但对美容有很好的效果，对很多疾病都有抑制的作用。不管什么东西都是不建议过度食用的，即使不上火也不建议大家没有节制的饮食。气血不好的朋友每天可以坚持食用，一段时间后气色会变得很红润。

提子这么甜，一定有人想，它会不会变成脂肪让我发胖呢？这种担心其实并不是多余的，因为在提子中，糖分是很高的，但是这些糖分中大部分都是果糖，果糖转化成脂肪的速度是比较慢的，比我们平常吃的蔗糖慢很多，这样就让它有更多的时间代谢掉，不那么容易造成脂肪的堆积了。但是果糖有一个不好的是，它不那么容易产生饱腹感，因此反而会促进大家大量食用，这样果糖越来越多，还是会照样转化成脂肪，是有可能造成肥胖的哦！

提子其实是一种低热量、高水分的食物，这类食物是很难造成肥胖的，在100克提子中，脂肪的含量只有0.2克，热量只有43大卡，这样的组成让提子不会成为增肥的食物，减肥期间适量吃一些是没问题的，只要不像上面说的大量食用，几乎就不用担心它会带来多少脂肪，这下你放心了吧？