三伏天可以泡温泉吗？泡温泉的最佳月份

夏季天气炎热，人们总是想着能让自己来个亲密接触，这样能让身体不那么骄阳被烤。那三伏天可以泡温泉吗？泡温泉最好的一个时间段就是睡觉之前了，当结束一天辛苦的工作后泡个温泉，能让自己彻底放松下来，使自己第二天充满活力。

本文目录

1、三伏天可以泡温泉吗

2、泡温泉的最佳月份

3、泡温泉注意事项

三伏天可以泡温泉。泡温泉最好是从水温比较温和的池水开始泡，不建议一下子就到水温比较高的池水中。在泡温泉的过程中，如果感到身体不适，应该出水静养，并饮用一杯白开水、柠檬水或淡盐水。

泡温泉的频率不宜过高，一周一次比较好，泡多了可能会导致皮肤出现问题。

泡温泉应该注意不要长时间泡在水温较高的池水中，在温度高的池水中每次最好是泡10分钟左右。

在水温较高的池水中浸泡时，应该定期让身体上胸以上部位露出水面或离水歇息。

冬季是泡温泉最好时候，即12月到1月之间，冬季天气寒冷，人们的运动量也会减少，这时候泡下温泉是比较适合的。睡前泡温泉还可以缓解疲劳，放松心情。

睡前泡温泉，泡温泉最好的一个时间段就是睡觉之前了，当结束一天辛苦的工作后泡个温泉，能让自己彻底放松下来，使自己第二天充满活力。

早晨泡温泉，早上的时间比较少人，水质也比较干净，如果不喜欢和很多人一起泡温泉的话，这个时间是比较好的。

下午两点左右，下午这个时间段刚结束午觉，比较疲劳，泡下温泉可以缓解疲劳，让身体和精神恢复正常。

泡温泉应注意掌握时间，一般温泉浴可分次反复浸泡，每次20-30分钟。要注意补充水分，还要注意自身的耐受力。避免过饿或过饱泡温泉，身体虚弱者不宜泡温泉。

避免空腹、饭后、酒后泡温泉，泡温泉与吃饭时间至少应间隔一小时。

有心脏病、高血压及有动脉硬化的人，浸温泉之前，要先慢慢地用温泉擦身体，再泡温泉，不可以一下子就去泡温泉，这样才不会影响血管收缩。

一定要记得把身上的金属饰品摘下来，不然首饰会被硫化成黑色。