西瓜属于低糖水果还是高糖水果(糖分相对比例少)

西瓜属于低糖水果。西瓜是一种富有营养且纯净的食用安全食品，西瓜瓤肉含糖量一般为5-12%，含有葡萄糖、果糖和蔗糖，西瓜随成熟后期蔗糖的增加而变甜，西瓜糖分高，水分多，糖分相对于水分所占比例比较少，所以属于低糖水果。

西瓜为夏季“盛夏之王”，果肉味甜，降温去暑，果皮还可药用。

西瓜原种可能来自非洲，广泛栽培于世界热带与温带，后来传入中国各地栽培。

中国是世界上最大的西瓜产地，品种非常多，外果皮、果肉和种子的形式也很多样。

相关问题

1、西瓜含糖量是多少

2、吃西瓜会血糖升高吗

3、一个西瓜含多少糖可以抵消几碗饭

4、西瓜吃多了会得糖尿病吗

5、西瓜糖尿病人能吃吗

西瓜的含糖量在5%左右。西瓜的水分含量高达93%以上，含糖量在5%左右，让西瓜吃起来很甜的是“果糖”，果糖占了总糖分的50%以上，然而果糖的升糖指数是很低的。

西瓜在中国各地栽培，品种甚多，外果皮、果肉及种子形式多样，以新疆、甘肃兰州、山东德州、江苏东台等地最为有名。

西瓜可分为鲜食西瓜和籽用西瓜，选育的西瓜品种多为鲜食西瓜，是西瓜栽培的主要类型，在西瓜中是杂种优势利用程度最高的。

籽用西瓜适应性强，结实率高，管理较粗放，选种与鲜食西瓜相同，内蒙古、甘肃、新疆等省区是中国籽用西瓜的主要生产地。

吃西瓜会引起血糖升高。

西瓜的含糖量在5-12%之间，而且西瓜中的水分充足，比较容易被消化吸收，再加上很多人觉得吃西瓜没有节制，一次会吃下很多的西瓜，那么就会导致短时间内摄入较多的糖分，引起血糖升高。但如果血糖控制达标，并在两餐之间适当的吃少量的西瓜，不至于令血糖波动的太大。

正常甜度西瓜含糖百分之五，卡路里是250千卡每千克，即为吃一个8至10斤的西瓜，就是摄入1000到1250千卡的热量，而普通的家小碗一碗米饭热量大约是200千卡，因此一个西瓜就相当于吃五、六碗饭。

西瓜清热生津、利尿、能消水肿；含有丰富的钾元素，能够迅速补充在夏季容易随汗水流失的钾，避免由此引发的肌肉无力和疲劳感，驱走倦怠情绪，新鲜的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮还可以增加皮肤弹性，减少皱纹，增添光泽。但西瓜不可多吃，即使是正常健康的人也不可一次吃太多或长期大量吃，因西瓜水分多，多量水分在胃里会冲淡胃液，引起消化不良或腹泻。

西瓜吃多了不会的糖尿病。

1、西瓜虽然味道很甜，食用会导致血糖短时间内升高，但是正常人群的胰岛素会及时分泌，不会出现长时间的血糖过高的情况，只有本身有糖尿病的人群食用西瓜之后才会导致血糖长时间较高。

2、糖尿病的主要是由遗传因素导致，有胰岛素细胞受损、胰岛素受体细胞变异等原因导致胰岛素不能正常作用于机体，促进血糖转化为糖原，导致出现糖尿病的情况。

1、西瓜健康营养，含有大量的维生素和矿物质，能补充人体所需的各种营养素等。西瓜含有葡萄糖、蔗糖和部分果糖，含糖量约5%，与其他水果如苹果、梨、桃子等相比还算低的。新鲜的西瓜皮除含丰富的维生素和烟酸外，还有多种有机酸及钙、磷、铁等矿物质，同样具有清热、解毒、利尿、降血压的作用，对水肿、肾炎、烫伤、浮肿等疾病有良好的辅助治疗作用。

2、西瓜约含糖类5%，也就是说吃西瓜后会致血糖增高。正常人由于会及时分泌胰岛素，可使血糖、尿糖维持在正常水平。而糖尿病人则不同，在短时间内吃太多西瓜，不但血糖会升高，病情较重的还可能因出现代谢紊乱而致酸中毒，甚至危及生命。

3、西瓜中含的糖分有葡萄糖、果糖和蔗糖，其中果糖在代谢时不需要胰岛素参加。相对其他水果来说，西瓜含糖量其实比较低。这些对糖尿病患者来说，是有益的。西瓜含糖4%，梨含糖12%，香蕉为20%。西瓜含糖虽少，但吃上500克，就相当于香蕉100克、梨170 克了，所以食量不可过多。