吃牛排的好处与坏处？牛排怎么腌制

牛排是西餐中常见的食物之一。牛排的烹调方法以煎和烤制为主。它的营养价值高，味道鲜美。是一种非常受欢迎的肉类食材，它也有许多的烹饪做法，煎，烤，油炸等多种美味做法，无论哪种做法，烹饪出的牛排美食都能让人垂涎欲滴。

本文目录

1、吃牛排的好处与坏处

2、牛排怎么腌制

3、牛排如何保存

吃牛排的好处：牛肉中所含的人体所需元素，是最多最高最丰富的。其中包括：蛋白质、血质铁、维生素、锌、磷及多种胺基酸。人体在吸收多样化食物的营养中，从牛肉中摄取为最直接和最充整的。

吃牛排的坏处：容易上火，因为牛肉是属于阳性食物。除了容易上火之外，在春天吃牛肉容易加剧一些疾病的恶化，如使口腔溃疡的症状加剧，皮肤上的脓包恶化。

1、腌制的牛排，需要在牛排表面撒黑胡椒碎、两支新鲜迷迭香，2-3个压碎的大蒜瓣，以及适量橄榄油。四种调料都在牛排表面涂抹几下，然后室温下静置30-60分钟，下锅前再放盐。

2、牛排放盐用海盐是最好的。海盐是不规则的晶体，颗粒较大，在牛排表面碾磨后，需要一定的时间才能融化，这样就最大限度地保留了牛排的原味，在口中随着牛排一起缓慢融化，既有中国人群爱吃的鲜咸味，又能凸显牛排的鲜甜，香气四溢。

1、冷藏生牛排：如果是在网络上或商场选购的冷藏牛扒，买回去又不准备立刻吃得话，就应当放到电冰箱的冷藏室中，留意家中里冷藏储存不必长时间，牛扒会失了味儿。要吃西餐的情况下，提早24钟头拿出来放到冰箱冷藏里当然解除冻结。

2、新鮮生牛排：如果是选购的新鮮牛扒，由于牛羊肉需要熟化再制成牛扒，味儿会更好，因此应当先将生牛肉、羊肉、鱼类等自来水清洗干净，再擦拭，用纸巾包起來，放到冰箱冷藏室最凉的部位，立即放到铁架子上，那样牛羊肉的底边还可以维持室内通风，每日拆换卫生纸，要吃的情况下，切下需要的量，剩下的再次储存就可以。

3、熟牛扒：如果是早已煮好的牛扒，建议放到冰箱冷藏里，一般能够放四天上下，可是电冰箱里有很多的东西，会染上许多病菌，因此，并不建议熟牛扒放到电冰箱，最好是的立即吞掉。