释迦果有几个品种？吃释迦果上火怎么办

释迦果这种水果其中所含的成分食用后对人体有起到提供营养、补脾胃、润肠通便等益处，释迦果是一种营养丰富的健康水果。食用释迦果有几个好处。各种研究、民间传说都证明了释迦果的健康益处。释迦果的根、叶、皮和果肉都有药用价值，可以说全身都是宝。

本文目录

1、释迦果有几个品种

2、吃释迦果上火怎么办

3、一天吃几个释迦果合适

1、凤梨释迦果：是两种释迦果树杂交培育而成，上市时期为7~11月，引入中国后驯化改良，品质比普通番荔枝更佳，聚合果更大，肉更厚，汁更多，味更甜，籽更少，风味独特，果肉有凤梨风味，故称“凤梨释迦”，同时也叫“菠萝释迦”和蜜释迦。凤梨释迦果果肉呈乳白色，口感细腻，皮薄，且籽少，可食率高达90%以上，成熟时糖度可达20度以上，口感甜而不腻。

2、大目释迦果：大目释迦果表鳞目很大，光泽度高，果实大，单果均重900克，最大果可重1200克，籽子小且少，果粒比重小，口感有点像软枝种，但肉质好，且糖度低，果肉率50%左右，果实采收后至软熟日数约4～6日，主要产期在7月至来年2月间。

3、榴莲释迦果：果肉、味道类似常见的凤梨释迦，体积比凤梨释迦大了2倍左右。目前还蛮少在实体店见到。

如果释迦果吃多了上火的话，首先应停止继续进食避免上火更加严重，然后多饮水加速身体水液代谢，让食物尽快排出体外，同时在上火期间饮食桑可进行相应调整。

适量多吃些凉性瓜果帮助降火，常见的如草莓、柚子、雪梨、黄瓜、冬瓜等，这类蔬果不仅食性偏寒凉有辅助降火功效，而且富含的水分也有缓解内热上火带来的口干不适的作用。

建议一个以内即可。

释迦果这种水果虽然其中所含的成分食用后对人体有起到提供营养、补脾胃、润肠通便等功效，但是这种水果糖分较高，且单个释迦果重量也不轻，一天吃太多导致大量糖分摄入体内可能会导致湿热蕴结脾胃，继而有生湿、上火、发胖的风险，因此建议释迦果每天吃的量控制在一个以内比较合适。