红秋葵和黄秋葵哪个好？宝宝吃红秋葵有哪些益处

黄秋葵，锦葵科一年生草本植物。营养丰富，幼果中含有大量的粘滑汁液，具有特殊的香味。其汁液中混有果胶，牛乳聚糖及阿拉聚糖等。那感兴趣的宝宝一定想问， 那红秋葵呢？不着急，您慢慢打开来了解更详细的介绍哦！

本文目录

1、红秋葵和黄秋葵哪个好

2、宝宝吃红秋葵有哪些益处

3、宝宝吃红秋葵要注意什么

红秋葵，是黄秋葵种中的一个果实外皮红色的品种，为锦葵科秋葵属一年生草本植物。以采食嫩果为主，红秋葵的花、种子均可以入药，对胃炎、胃溃疡等多种疾病有较好疗效。还有保护肝脏的功能。蒴果长角形，先端尖，横切面五角或六角形，也有圆形。表皮上有茸毛，在较低温时茸毛变硬。红秋葵中的抗氧化物含量很高，主要是花青素的含量很高。

黄秋葵，锦葵科一年生草本植物。营养丰富，幼果中含有大量的粘滑汁液，具有特殊的香味。其汁液中混有果胶，牛乳聚糖及阿拉聚糖等。它的果胶为可溶性纤维，凡经常食用它有健胃肠，滋补阴阳之功效。

预防贫血

宝宝缺铁会发生爱哭、睡得不踏实，老是惊醒、挑食、厌食等现象，红秋葵中含有丰富的铁元素，铁具有极佳的造血能力，可以帮助宝宝健康成长。

促进骨骼发育

红秋葵粘液中含有丰富的钙元素，在同等量的牛奶面前，红秋葵中的钙元素是直接可以被人体吸收、分解的，对于营养吸收较差的宝宝来说再好不过了。

改善视力

红秋葵中含有丰富的花青素，花青素可以促进视网膜细胞再生，对于发育期的宝宝来说，吃一些红秋葵对预防近视、促进眼部发育十分有好处。

红秋葵上面附有一层细小的绒毛，宝宝的肠胃较弱，吃进肚子后会产生不适反应，例如消化不良、腹泻等，建议在烹饪红秋葵前先过水焯一遍。