芝麻酱的作用有哪些？芝麻酱多少钱一瓶

生活中有不少人因为平时工作压力大，或者经常熬夜，或者经常进食不健康的食物，导致头发早白、日渐稀疏。对于这些人，不妨经常吃一些芝麻酱，有助于预防头发过早变白或脱落的情况。芝麻酱价格来看，总体的价格都不算很高，喜欢吃芝麻酱的人可以在家常备，营养又健康。

本文目录

1、芝麻酱的作用有哪些

2、芝麻酱多少钱一瓶

3、热干面的芝麻酱怎么调

1、补钙

很多人都知道牛奶补钙，但未必知道芝麻酱也能补钙。其实芝麻酱所含的钙非常高，是一种补钙高手。青少年经常吃芝麻酱，可以促进骨骼、牙齿的生长发育；老年人常吃芝麻酱，可以预防牙齿松动、骨质疏松。

2、美容养颜

女人爱美，不妨多吃一些芝麻酱，可以帮您延缓衰老，美容养颜。芝麻酱之所以有此等好处，那是因为它含有丰富的维生素E。维生素E就不用多说了吧，相信很多女性都知道这种物质抗氧化活性强，是具有较高的美容养颜价值。

3、调整偏食

生活中，有不少孩子甚至是成年人都有挑食、偏食的不良饮食习惯。我们都知道，挑食偏食不利于身体的营养平衡。那么经常吃芝麻酱就可以帮助改善挑食偏食的情况了，这是芝麻酱里所含的蛋白质和铁比较多的缘故。

4、预防白发以及脱发

拥有一头秀发，可以增加个人的魅力。然而，生活中有不少人因为平时工作压力大，或者经常熬夜，或者经常进食不健康的食物，导致头发早白、日渐稀疏。对于这些人，不妨经常吃一些芝麻酱，有助于预防头发过早变白或脱落的情况。

5、润肠通便

经常便秘、排便不畅的人，可以常吃芝麻酱，有助于润肠通便，这是因为芝麻酱含有大量油脂。

6、增强身体抵抗力

芝麻酱还有助于增强身体抵抗力，这是因为芝麻酱的营养丰富，富含多种维生素、氨基酸、蛋白质、矿物质等。

芝麻酱的价格一般并不是很高，人气比较高的六必居芝麻酱，300g瓶装的价格是11元左右，杨三友260g装的价格是9元左右，莺歌黑芝麻酱315g装的价格是13元左右，

而著名热干面品牌蔡林记的芝麻酱是200g装18元左右，从这些销量比较好的芝麻酱价格来看，总体的价格都不算很高，喜欢吃芝麻酱的人可以在家常备，营养又健康。

1、先将芝麻酱倒入碗内，然后倒入香油。因为不知道你要吃多少，所以香油要一点点的倒入，顺时针，或逆时针用筷子搅拌，直到香油完全的把芝麻酱稀释成糊状。

2、芝麻酱调和成糊状后，逐步的加入矿泉水。倒入水后你会发现，芝麻酱又开始变的干干的，难以搅拌了。这时你不要害怕，继续搅拌，加水。直到芝麻酱的粘稠度变成你理想中的样子。

3、最重要的步骤，调味这个嘛好说。一般家里吃放些辣椒油，香菜沫，酱油，味精。少许白糖，依照个人口味你也可以稍微加点黄瓜丝、蒜沫什么的。