高胆固醇会影响胖瘦吗？胆固醇高不能吃什么

可能很多人听说过三高，但是其实在我们的日常生活中，还有一种就是胆固醇高，很多人认为身体的胖瘦可能和胆固醇过高有关系，实际上真的是这样吗？究竟高胆固醇会影响胖瘦吗？如果发现胆固醇高，不能吃什么呢？这样可以降低对身体健康有好处。

本文目录

1、高胆固醇会影响胖瘦吗

2、胆固醇高不能吃什么

3、高胆固醇和胖瘦有关系吗

高胆固醇的人并不是说都会有肥胖的症状的，有些人也会有比较瘦弱的，这个还是因为人的生活习惯不同而引起的。

不过一般像过到肥胖，体重超标的人患有高胆固醇血症的几率会高一些的，所以平时在饮食上和生活上多注意保养，这样对预防高脂血症是有很好的效果的。

胆固醇高不能吃什么呢？首先要避免摄入过多的动物内脏。动物内脏在高胆固醇食物中位列首位，100克的猪肝、猪腰中，胆固醇含量都在300毫克以上，每100克的猪脑胆固醇含量更在3000毫克以上。

仅次于动物内脏的另一种胆固醇含量较高的食物就是肉类了。其中牛肉的胆固醇含量虽然不高，但口感极佳的雪花牛肉里白色的“雪花”就是脂肪，当然瘦肉中的胆固醇含量是比较低的。

虽然牛奶不属于高胆固醇类食物，100克牛奶中胆固醇含量仅为45毫克左右，但奶制品会引起高胆固醇血症。这时由于富含饱和脂肪酸的食物可使肝脏制造出大量的胆固醇，同时使得排出胆固醇的效率降低，使血液中胆固醇含量增多，过剩的胆固醇就会积聚在动脉中。

如牛油、鸡油、鱼油多含饱和脂肪酸，饱和脂肪酸会促使胆固醇的合成，又由于动物性脂肪难以消化，使肝脏过度工作，也会降低其清除胆固醇的能力。所以胆固醇高不能吃什么，也不能吃动物性脂肪。

这个和胖瘦是没有关系的，血脂偏高，建议在医生的指导下服用些药物治疗，一般针对高脂血症的患者在治疗上建议，血脂稍微增高些可以先通过饮食改善调整，如果增高较多

建议服药治疗，常用的药物有贝特类药物，降血脂作用，具有明显的降低血清胆固醇，甘油三酯和升高高密度脂蛋白的作用，并且配合低盐低脂清淡饮食、戒烟酒，适当的身体锻炼，良好的生活习惯和减肥来逐渐纠正，1-3个月复查血脂检查。病情变化及时就诊。