烤肉用烤箱怎么做好吃？吃烤肉的注意事项

再好吃的东东我们也不能过量食用，相信大家都知道这个常识，烤肉也是如此，我们在享用美食的时候也是要有注意事项的，很多友友估计更关心吃完烤肉吃什么不发胖， 那您来阅读下面的介绍看能得到收获吗？

本文目录

1、烤肉用烤箱怎么做好吃

2、吃烤肉的注意事项

3、吃完烤肉吃什么不发胖

1、准备洋葱，烧烤料，老抽，孜然粉，西红柿，黑胡椒，花椒，五花肉。

2、先把五花肉清洗干净切成丁状。

3、锅中加入适量的水，花椒放进去煮开，西红柿的皮去除切碎，洋葱切碎，倒进肉粒里面抓均匀，再加入花椒水，要少量多次的加，等到完全吸收以后再添加豆油，盖上保鲜膜放到冰箱里面保存10个小时。

4、竹签放到开水当中浸泡，烤盘上放锡纸，然后再把肉串串好，放到烤盘上面，烤箱220度烤8分钟，撒上一些芝麻，辣椒粉，孜然粒，继续烤10分钟，这样烤肉就制作完成了。

1、生熟食物器具要分开

烧烤时生熟食物作用的碗、盘、筷子等器具要分开，避免生熟食物的交叉污染。

2、烧烤要充分

有些食物不易烤熟，如鸡翅内部，最好将其切开后再进行烧烤；肉类摆设是尽量放置在炉子的中部，烤的过程中要经常改变肉的位置，勤于翻动，以保证整块肉同食被烤熟。

喝酸奶 酸奶中含有的乳酸菌能够增加肠道的有益菌群，促进消化的同时也能够帮助分解过多的油脂。吃完烧烤了身体摄入过多的热量，喝酸奶能够减少脂肪囤积，不仅不发胖还能帮助减肥瘦身。 

吃香蕉 香蕉不仅能够帮助抑制烧烤中含有的致癌物质还能够帮助润肠通便，促进身体毒素的排出的同时，肠胃的加速蠕动也能够帮助消耗更多的热量，帮助减肥瘦身。 

喝芹菜汁 芹菜汁不仅能够帮助解除吃烧烤时的油腻感，还能够帮助清肠胃，芹菜汁中含有的丰富的纤维素能够加速肠道蠕动，帮助排毒的同时也能够帮助洗刷肠道内的脂肪。

喝绿茶  绿茶能够在一定程度上帮助分解毒素，还能够帮助预防吃完烧烤后身体出现的上火。喝绿茶在帮助清除积聚在体内的毒素的同时还能够帮助清脂，有效预防吃烧烤后出现的肥胖。