为什么经期不能喝枸杞？喝黑枸杞的好处与坏处

枸杞的营养价值很高，平时可以泡茶、煮粥、熬汤食用，它属于温热食物，含蛋白质、枸杞多糖、天然花青素以及膳食纤维等营养元素，具有增强人体免疫力以及美容养颜的作用，还可以促进肠道的消化？以下是喝黑枸杞的好处与坏处，一起来打开看看了解下。

本文目录

1、为什么经期不能喝枸杞

2、喝黑枸杞的好处与坏处

3、枸杞禁忌人群

经期不能喝枸杞主要是因为枸杞具有滋补作用，经期女性身体比较虚弱，喝枸杞容易滋补过头造成上火的症状。同时食用枸杞还会降低血糖，因此喝枸杞会导致经期女性出现低血糖的症状，建议经期女性要多吃补血、含铁元素的食物。

经期不能喝枸杞主要是因为枸杞属于温性食物，有滋补身体的作用。但是此时经期的女性身体比较虚弱，吃的食物最好以温性为主，如果喝枸杞的话可能会引起人体内热，滋补过头之后会引起上火的症状。

喝枸杞还会降低人体的血糖，普通人喝枸杞没有问题，因为血糖的控制量还在范围内。但是经期女性的身体比较虚弱，同时还会伴随一些贫血的症状，此时喝枸杞会进一步降低血糖，这样会导致人体出现低血糖的症状。

女性在经期的时候应该适量食用一些补血的食物，如猪肝、猪心、羊肝、牛肝、牛筋、红枣、桂圆、胡萝卜以及菠菜等食物，这样才可以改善贫血的症状。同时心情也要保持愉快，这样可以减少经期所带来的不适。

黑枸杞富含蛋白质、枸杞多糖、天然花青素以及膳食纤维等营养元素，具有增强人体免疫力以及美容养颜的作用，还可以促进肠道的消化，对提高肠胃食欲有好处。不过具有腹泻、发烧症状的人是不可以喝黑枸杞的，以免加重症状。

黑枸杞富含蛋白质、枸杞多糖、氨基酸、维生素、矿物质以及微量元素等，尤其是黑枸杞还含有天然花青素，因此喝黑枸杞泡水具有增强人体免疫力以及美容养颜的作用，特别适合女士饮用来保养皮肤，延缓皮肤衰老的程度。

黑枸杞内含有膳食纤维，每次饭后一小时喝黑枸杞泡水可以促进肠道的消化，具有生津止渴、提升食欲，加速人体血液循环的作用。体质虚弱、容易感冒的人比较适合喝黑枸杞，不过摄入量最好保持在一日10g～20g为宜。

黑枸杞并不是适合每个人饮用的，因为黑枸杞具有温热性质，具有腹泻、发烧症状的人是不可以喝黑枸杞的，以免加重症状引起身体不适。性格比较急躁的人也不建议喝黑枸杞，以免引起上火，加重口干舌燥、口角溃烂等症状。

枸杞不能给湿热及痰湿中阻的人食用，容易造成身体不适、呕吐、头晕等现象，感冒着凉的人群也不适合食用枸杞，会加重病情，还会造成各种炎症，导致腹痛腹泻、高血压等不良症状，枸杞也不能大量食用，同样会产生热毒的现象。

枸杞的营养价值很高，平时可以泡茶、煮粥、熬汤食用，它属于温热食物，不适合给湿热及痰湿中阻的人食用，不然会造成身体不适，出现呕吐、头晕的现象，还会使原本的病情更加的严重。

当不小心感冒着凉了，那么也不适合吃枸杞，若是感冒的人群食用枸杞，不仅会使感冒加重，还会造成身体的各种炎症，出现腹痛腹泻、高血压等不良症状，甚至会降低自身的抵抗力。

体质不好，容易出现腹泻、脾胃虚弱等人群也不适合吃枸杞，这些人群吃枸杞的话，容易造成热毒的现象，还会给身体健康造成一定的负担，也会诱发高血压等大大小小的疾病。