怎样挑选山竹好坏？一个山竹的热量是多少

山竹果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素，新鲜山竹颜色深紫、外壳光洁，颜色新鲜的，果壳微软有弹性，果蒂绿，一个山竹的热量是多少，您了解吗？感兴趣的话打开以下的介绍来看看吧！

本文目录

1、怎样挑选山竹好坏

2、一个山竹的热量是多少

3、山竹不能和什么一起吃

1、看颜色：挑颜色深紫、外壳光洁，颜色新鲜的，果壳微软有弹性，果蒂绿的，一般都比较好。

2、看果蒂：果蒂就是山竹果实连接山竹枝的那里，颜色越绿说明越新鲜，如果颜色变褐色或者变黑，说明这个山竹放置时间太长了，有可能腐烂变质了。

3、捏果壳：果壳应当是比较软，有弹性，轻压之后能迅速恢复，说明是新鲜的。如果太硬，捏不动，则是太老或风干了，不新鲜了。如果太软，则可能被泡了或者腐烂了。

4、看萼片：就是山竹的“屁股”，理论上讲，一般有4-8瓣萼片，有几瓣萼片就说明有几瓣果肉，但也不排除例外。而且也并不一定是瓣数多的就好吃，只要是新鲜的，酸酸甜甜都好吃。

5、掂重量：两个大小相近的，选择重量重一点的，水明水分多，新鲜，重量轻的，可能是风干了，不新鲜。

1个山竹(100、0克，可食部分25、0克)17大卡

标准(100克)69大卡

1、山竹果肉含可溶性固形物16、8%，柠檬酸0、63%，还含有其它维生素B1，B2和矿物质。

2、山竹果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素。

1.山竹 豆浆：会让我们的身体产生不适感，对我们的身体来说是一种负担。

2.山竹 啤酒：会对我们的健康产生一定的威胁，对我们的身体影响是非常不好的。

3.山竹 白菜：这两种食物分开吃对我们的身体是非常好的，但是一起吃会产生不好的反应。

4.山竹 冬瓜：这两种食物一起吃，对我们的健康会造成一定的威胁。

5.山竹 苦瓜：苦瓜可以降火，山竹可以开胃，但是搭配在一起吃对我们的身体非常的不利。

6.山竹 芥菜：对我们的身体是非常不好的。

7.山竹 西瓜：这两种食物都属于凉性食物，一起吃会容易造成腹泻。