乒乓球是一项集健身性、竞技性和娱乐性为一体的运动。具有较高的锻炼价值。作为一项全身运动,乒乓球所特有的速度快、变化多的特点。打乒乓球能刺激骨骼发育,对青少年长高有一定的帮助。那乒乓球从几岁开始学最好?打乒乓球能长高吗?请打开百科知识网以下分享的内容,希望能帮助到您。
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3、打乒乓球能长高吗
乒乓球是一项集健身性、竞技性和娱乐性为一体的运动。
具有较高的锻炼价值。作为一项全身运动,乒乓球所特有的速度快、变化多的特点决定了参与者在以下方面均可受益:
一、全身的肌肉和关节组织得到活动,从而提高了动作的速度和上下肢活动的能力。
二、极有效地发展反应、灵敏、协调和操作思维能力。其次由于该项运动极为明显的竞技特点和娱乐功能,又使其成为一项培养勇敢顽强、机智果断等等品质和保持青春活力,调节神经的有效运动。
如果想小孩子打专业的话,可以像刘诗雯那样4岁左右就教孩子比划动作,培养良好的球感以及扎实的基础。然后在5~6岁的时候就带他去一些培训班里面训练。在培训的同时也要物色一些比较好的乒校、体校,够年龄的时候就让孩子去那儿训练。还要让孩子参加大大小小的乒乓比赛,开阔孩子的视野,适应不同打法的对手。如果舍得的话,就给孩子做或买一个铁拍子,练臂力。但是在所有的步骤之前,必须要看看孩子的训练是否刻苦,是否对这项运动有兴趣、执着和天赋,如果小孩子不喜欢,也不要勉强了。
但是如果只是出于锻炼身体的话,什么时候去也没关系。我个人见解就是这样的:还是让孩子在比较小的时候(5、6岁)去练练,也许他真的有这样的天赋、兴趣和执着。
若发现他是好苗子,就应该让孩子继续练下去。
能。青少年打乒乓球有助于长高,只是因为乒乓球对速度、灵活性、协调性等要求极高,个子矮一点在这方面会比较有优势而已。打乒乓看似弯腰驼背,但是一直在运动之中,不是单单的玩手机或者电脑姿势一成不变,因此不能将所有的弯腰动作都当成驼背。实际上,打乒乓球能刺激骨骼发育,对青少年长高有一定的帮助。打球时,双眼以球为目标,不停地上下调节运动,可以改善睫状肌的紧张状态,使其放松和收缩;眼外肌也可以不断活动,作为一项全身运动,乒乓球所特有的速度快、变化多的特点决定了参与者在许多方面均可受益,全身的肌肉和关节组织得到活动,从而提高了动作的速度和上下肢活动的能力。
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