浓茶和咖啡一起喝需要注意什么？红牛和咖啡间隔多久喝最好？

咖啡因这种生物碱具有很强的利尿作用，而红牛和咖啡一起喝时咖啡因的摄入会超过人体的代谢范围，导致肾脏的血流量短时间内明显增加，身体水分大量转变成尿液，出现尿多症。那么，浓茶和咖啡一起喝需要注意什么？红牛和咖啡间隔多久喝最好？让我们一起来看看百科知识网的介绍吧！

本文目录

1、不宜常喝浓茶和咖啡

2、红牛和咖啡间隔多久喝最好

3、红牛和咖啡一起喝有什么危害

骨质疏松患者不宜常喝咖啡，咖啡因可以降低骨质对钙盐的亲合力，抑制骨质对钙盐的摄取。

骨质疏松患者适当喝茶对身体有好处，可是如果大量喝浓茶，茶中的咖啡因会加速钙盐的排泄，使尿中钙排出增多，同时影响胃肠道的消化吸收，长期可影响正常的骨代谢，加剧骨质疏松症状。

红牛和咖啡最好间隔两小时以上再喝。红牛和咖啡都含有很多的咖啡因，人体对这种生物碱的代谢比较缓慢，一般需要2~4小时方可代谢完成，因此，这两种饮料最好是间隔两小时以上饮用，避免体内咖啡因过高，损伤身体。另外，一天中红牛的摄入量为不超过两听（罐），在喝咖啡的同时，也需要减少红牛的摄入量。

失眠

红牛和咖啡都含有较多的咖啡因成分，单独食用就能起到很好的提神醒脑作用，一般在喝完后2小时内几乎不会困，若是两种一起喝，对大脑神经的刺激作用更加，很容易引起失眠现象。

损伤肝肾

咖啡因少量摄入对人体有益，过多摄入对人体有害，其分解代谢需要肝肾的参与，若是短时间内大量的摄入会明显增加肝肾负荷，有可能造成短时间内肝细胞的大量死亡，肾脏的过滤功能严重下降，出现肝炎、糖尿、血尿等现象。