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榴莲蜜的好处与作用是什么?榴莲蜜怎么吃

时间:2022-09-29 18:45来源:百科知识网(www.bkzsw.com)人气:

榴莲果中还含有人体必需的矿质元素。其中,钾和钙的含量特别高,,还有多种维生素、脂肪、钙、铁和磷等。身体虚弱的朋友可以食用榴莲,榴莲可以补充身体需要的能量和营养,达到强身健体、还含有非常丰富的膳食纤维,可以促进肠蠕动,治疗便秘。它还有别的的更多的好处,一起来看看吧!

本文目录

1、榴莲蜜的好处与作用

2、榴莲蜜怎么吃

3、榴莲蜜的食用禁忌

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榴莲蜜的好处与作用

1、滋阴壮阳

含有很高的糖份,还有多种维生素、脂肪、钙、铁和磷等。身体虚弱的朋友可以食用榴莲,榴莲可以补充身体需要的能量和营养,达到强身健体、滋阴补阳的作用。病后及妇女产后可用之来补养身体。

2、增强免疫力

氨基酸的种类齐全,含量丰富,除色氨酸外,还含有7种人体必需氨基酸,其中,谷氨酸含量特别高。谷氨酸参与其合成代谢,能提高机体的免疫功能,调节体内酸碱平衡,以及提高机体对应激的适应能力。榴莲果对人体有强壮补益作用的原因,除含有较丰富的有益元素锌等以外,还应与其含有的香气成分及其他营养成分起协同作用。

3、治疗痛经

是热性水果,食用后可以起到活血散寒、缓解经痛的作用,特别适合体寒痛经怕冷的女性吃。同时,榴莲的热性可以改善腹部寒凉的情况,促进体温上升,对寒性体质的朋友非常有帮助。

4、通便治便秘

含有非常丰富的膳食纤维,可以促进肠蠕动,治疗便秘。但需要注意的是,吃榴莲治便秘可要多喝开水哦,不然,丰富的纤维没水可吸,吸肠道里的水分,那排便可就更困难了。

5、预防和治疗高血压

维生素的生理功能及对某些疾病的疗效作用是不可忽视的。榴莲果中还含有人体必需的矿质元素。其中,钾和钙的含量特别高,能防治高血压。

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榴莲蜜怎么吃

1、把榴莲蜜放进冰箱冷冻,味道如同奶酪,非常叫人入迷。

2、将榴莲蜜的果肉打碎做成冰激凌,这个夏天不需要别的了!

3、榴莲蜜果肉搅烂做水果沙拉也很好吃!

4、榴莲蜜的果核洗干净后煮熟,味道和口感粉粉的,像山药。

5、还可以和排骨、母鸡等一起炖汤,营养价值高!

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榴莲蜜的食用禁忌

1、榴莲蜜不能与蜂蜜同食,否则会肠胃不适。

2、打开榴莲蜜后需要尽快食用,果肉接触空气时间久了会产生氧化,果肉颜色变深。

3、切开榴莲蜜时戴上一次性塑料薄膜手套,可以避免汁液粘在手上。

标签: 作用  吃法  榴莲蜜