香蕉性寒,有滑利性,可以增加肠道的润滑性,而香蕉和南瓜中的果胶也可以增加肠道的滑利性,粗纤维可以促进肠道的蠕动,所以有润肠通便的作用。那么,核桃和香蕉能一起吃吗?青枣和香蕉能一起吃吗?让我们一起来看看百科知识网的介绍吧!
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香蕉和核桃可以一起吃。香蕉增加植物纤维和维生素,核桃富含蛋白质和微量元素。香蕉润肠核桃补脑二者混合食用,营养素可以得到很好的互补作用,满足单一物质营养素缺乏的现象。
最好是不要一起,两种水果应该都是容易滑肠的食物的,而且香蕉也是不宜空腹吃的,一般来说吃东西一样一样吃,分开来吃吸收会更好。其次就算是一起吃的话,也不能吃多了,吃多了两者皆对肠胃不好!
降血压
南瓜和香蕉都是高钾低钠的食物,食用可以增加体内钾离子的含量,促进体内多余钠离子的排出,对降低血压有很好的作用。
保持心情
香蕉和南瓜中都含有一定量的镁离子,镁离子可以镇静安神,并且促进人体保持愉悦的心情。
清肠排毒
南瓜和香蕉中的果胶在人体内代谢时,都会将体内的有毒物质代谢出来,促进排毒,而适量的粗纤维可以促进肠道的蠕动,可以清理肠道,所以有清肠排毒的作用。
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