不少人认为,早晨喝粥会引起血糖升高,假如选择的是南瓜粥就能避免这一状况。在喝南瓜粥的时候可以搭配食用一些蔬菜,这样更有利于南瓜粥的营养吸收,同时还能稳定血糖。此外,女性多喝南瓜粥还有美容养颜的效果,因为南瓜中的胡萝卜素、维生素C和铁和磷等都对女性特别有益。胃不好时的友友要做到少吃多餐,吃饭要细嚼慢咽,规律性进食,以维持正常消化活动。保持好的生活习惯更有利于肠胃的康复。来看看百科知识为大家带来的秘籍。
本文目录
1、南瓜粥的营养价值
南瓜中含有丰富的锌,参与人体内核酸、蛋白质的合成,是肾上腺皮质激素的固有成分,为人体生长发育的重要物质。此外,女性多喝南瓜粥还有美容养颜的效果,因为南瓜中的胡萝卜素、维生素C和铁和磷等都对女性特别有益。不少人认为,早晨喝粥会引起血糖升高,假如选择的是南瓜粥就能避免这一状况。此外,在喝南瓜粥的时候可以搭配食用一些蔬菜,这样更有利于南瓜粥的营养吸收,同时还能稳定血糖。
红枣
红枣富含维生素C,味甘性温,多食易消化不良,而南瓜粥性温,二者同食不仅维生素C被破坏,还会加重消化不良等症状。
滞气食物
南瓜粥属于易滞气食物,如两者一起(如红薯)食用,可能会导致肠胃胀气、腹痛、吐酸水等,对肠胃造成刺激。
热性食物
南瓜粥属于热性食物,和热性食物(如羊肉)一起吃可能会导致腹胀、便秘等一些疾病,对肠胃造成不良影响。
小提示:
胃不好时要做到少吃多餐,吃饭要细嚼慢咽,规律性进食,以维持正常消化活动。同时还应少吸烟、少喝酒、少吃辛辣食物、少喝浓茶和咖啡、也尽量不要滥吃水果和零食。保持好的生活习惯更有利于肠胃的康复。
小米南瓜粥忌讳南瓜过敏的患者食用,因为南瓜也是常见的过敏原之一。并且南瓜属于发物,出现过敏症状的患者处于身体恢复期间也不适合食用小米南瓜粥,否则会不利于身体恢复。
产妇也是小米南瓜粥的禁忌之一,因为产妇的身体大多都有炎症、伤口,或者是会出现胀气的情况,若是食用南瓜这种性偏雍滞的发物,不仅会不利于伤口的恢复,还会加重胀气的症状。
同时需要注意出现气滞中满、脚气痞闷、疸痢胀满的患者也要少吃或不吃小米南瓜粥,因为其中的南瓜性偏雍滞,食用后不利于身体康复,严重时还会导致身体的病症加重。
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