失恋的状态是什么？失恋了怎么办才能最快走出来？

失恋，是绝大多数人要经历的一件事。在工作中我发现，能走出一段段失恋痛苦的人，她的生活通常不会太差。所以，从反面也说明了，反复陷入失恋痛苦而不能自拔的人，她的生活一定会一团糟。那么失恋的状态是什么？失恋了怎么办才能最快走出来？下面一起看一看百科知识网的介绍吧！

本文目录

1、失恋的状态是什么

2、失恋了怎么办才能最快走出来

3、暗恋的女生失恋了怎么安慰

复杂性悲痛是个体长时间处于高强度的悲伤情绪中，无缓解迹象，并严重影响到正常的生活。此时此刻，如若你正处于失恋状态中，那么这些种种不是只有你一个人在承受，你正在经历的疼痛是真实的，程度是前所未有的，所以心疼你，也请你心疼自己。失恋后的症状与重要他人的丧失一致。通常悲痛欲绝是用来形容生命中重要的人去世时会用到的词汇，这个状态有专门的词汇命名，叫做复杂性悲痛(complicatedgrief)。复杂性悲痛是个体长时间处于高强度的悲伤情绪中，无缓解迹象，并严重影响到正常的生活，比如不想上班或是上课无法集中注意力等等的一种状态。

复杂性悲痛通常是和生命的逝去同时出现，但是现在越来越频繁地出现在失恋的话题中，因为失恋后表现出来的症状与其惊人的相似：高强度侵入性想法，大坨大坨的高强度负面情绪，感到不间断的孤独和空虚，反常的整宿失眠，还有“快感丧失”。体会过“真是想到干什么都觉得没意思”的人，会知道个人兴趣的丧失是多么可怕的一件事情。

一段感情的结束啊，是几乎我们每个人在一生当中都难以避免的经历，它的痛苦程度跟死了人差不多，搞不好不多久，“失恋后情绪恢复障碍”就会被凡是异常情况都有可能是有病的DSM(精神疾病与诊断手册)收录，成为一种新的心理疾病。其实，失恋在短时间内呈现出来的症状甚至已经可以达到两个临床诊断的标准，一个是创伤后应激障碍——受到创伤后应激系统出现问题，要不高度警觉，要不麻木，还有一个是抑郁——最典型的一个症状就是上文提到的“快感丧失”。案例中提到的“四周画面从彩色变黑白”就是抑郁情绪的开始，但有抑郁情绪并不代表抑郁症，所以大家不要仓促给自己贴标签。

1丶不用为了讨好对方而改变自己

有时候我们为了让爱更长久，让两人相处的更好，不得不改变某部分的自己，但那样的妳真的快乐吗，时间久了以後，妳逐渐遗忘原来的自己，变成对方理想的对象，但过着一个陌生人的人生，又怎麽能真的幸福呢，对自己好一点，一定会有人欣赏原来的妳，勇敢做自己，别为了谁而让自己迷失了。

2丶想做什麽就去做，不会被另一个人牵制

两个人当然有两个人好，但是一个人的时候多了自由，妳想做什麽就去做，不用经过谁的同意，有没有伴其实都是心态问题罢了，当妳享受一个人时，做什麽都能很快乐，只要妳能好好爱自己，幸福不是只能靠爱情获得，妳当然也可以在单身时拥有，有时候一个人反而轻松多了，不用去猜测另一个人的想法，不用为了他而放弃自己想做的，这样好像也不错吧。

3丶想要多晚吃宵夜都行，没人会管你的身材

男人总是视觉动物，他们在意另一半的身材，在意自己的面子，当妳不小心越来越胖时他会念妳，他不希望妳变成他期望以外的样子，男人其实很爱比较，尤其在朋友面前，谁不想让人羡慕自己另一半有多美艳，但那不是爱，那是一种虚荣，不是互相，也不是体贴，让妳饿着肚子也要顾身材，真的太折磨人了，一个人想多晚享受宵夜都没关系，没人会盯妳，也没人会让妳难受挨饿，其实也是一种幸福不是嘛!

1)、当她主动跟你倾诉的时候，你也无需说什么、做什么，只需要认真倾听并偶尔点头回应就好了，此时给她陪伴、认真倾听就是最好的安慰。

2)、假如她说她想要喝酒买醉或者K歌，那你就陪在她身边满足她的要求，让她尽情的发泄情绪就好了。

3)、还要记住你陪她宣泄一次就足够了，千万不要每次都听她说个没完没了，否则不经意间你就会变成情绪垃圾桶。