黑咖啡可以长期喝吗(可以，但是注意每天不能喝太多)

可以，但是要适量，每天不能喝太多。

黑咖啡是非常健康的饮料，一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的热量。所以餐后喝杯黑咖啡，就能有效地分解脂肪。此外，黑咖啡更有利尿作用。黑咖啡还可以促进心血管的循环。对女性来说，黑咖啡还有美容的作用，经常饮用，能使你容光焕发，光彩照人。

相关问题

1、黑咖啡一天喝多少合适

2、一杯黑咖啡的热量是多少

3、黑咖啡什么时候喝好

4、喝黑咖啡有什么注意事项

1-3杯，不超过500毫升为宜。

咖啡因是一种常用的中枢神经兴奋剂，能够让人的神经细胞兴奋起来，从而减少疲劳感，适量食用对犯困、精神不振的人来说十分管用，但不能喝多，一般一天喝1杯即可，大约150-200毫升，最多不超过3杯，如对咖啡因敏感的人则更要少喝。

每100克黑咖啡的价格大约为1大卡，可以看出黑咖啡的热量真的是非常低了，所以很多人通过喝喝咖啡来减肥，不过光喝喝咖啡不运动的话减肥效果也是不好的。

黑咖啡含有一点卡路里，但一杯咖啡的主要热量来自于奶和糖。因此如果喝的就是黑咖啡，那么可以暂时忽略它所含的卡路里。单就黑咖啡来说，热咖啡比冰咖啡的效果更好些，建议减肥的话尽量选用热的黑咖啡。

黑咖啡有利尿消水肿、排宿便的效果，可以每天早餐后喝一杯黑咖啡，不仅能消水肿、促排便，还有美容养颜，抗衰老的效果。

黑咖啡中含有一种叫咖啡碱的物质，可以促进餐后脂肪消化分解，脂肪代谢加快，就能避免身体囤积太多脂肪而变胖，所以餐后半小时适量喝黑咖啡，可以帮助人体减肥瘦身。

1、吸烟时忌喝咖啡。咖啡中的咖啡因，在香烟中尼古丁等诱发物质的作用下，容易使人体某些组织细胞发生变化，甚至诱发癌症。

2、工作时忌喝咖啡。工作时喝含有咖啡因的饮料，会增加工作的紧张感，造成心率加快，使血压升高和胆固醇增多。

3、饮酒时忌喝咖啡。白酒与含咖啡因的饮料同饮，会加重酒精对人体的损害。酒精与咖啡因都具有对大脑兴奋和抑制作用，使大脑由极度兴奋转入极度抑制，刺激血管扩张，加速血液循环，大大增加心脏负担。

4、新婚时忌喝咖啡。新婚男子过量饮用咖啡因的饮料，会直接伤害精子，影响男子的生育能力。

5、缺钙者忌喝咖啡。经国外研究人员研究表明，喝两杯咖啡饮料，将损失体内的钙约15毫克，因此常喝这种饮料的人要多吃肉类、豆制品、虾皮、海带、紫菜、木耳等富含钙质的食品。