产妇可以喝腊八粥吗？产妇喝腊八粥有什么好处

这两天天气非常寒冷，好多地区开始下雪了。如果您周末有空余时间，可以熬上一碗热气腾腾的腊八粥，里面就有七八种原料，多的甚至是二三十种。各种粗粮、豆类、坚果、种子、水果干等，都可入粥。这种多样程度，是一般主食没法比的，而且做起来非常方便。值得一试哦！

本文目录

1、产妇可以喝腊八粥吗

2、产妇喝腊八粥有什么好处

3、腊八粥放白糖还是红糖

1、当然可以吃的啊，不过月子里是不能吃凉的东西，所以宝妈你的总开水烫一下。

2、可以的，哺乳期里除辣椒、大蒜、韭菜、蒜苔、蒜苗等辛辣之物外，可以吃多样化的食物，新鲜鱼虾，各种蔬菜，而且可以吃水果，但要注意将水果加温后再吃，这样不仅不会影响乳汁分泌，还有利于身体健康。

3、这种情况哺乳期可以喝腊八粥，一般其含有维生素，葡萄糖，淀粉等营养物质。

4、坐月子的人这个是可以喝粥的。一般可以喝点红糖粥、红枣粥、小米粥等来调理。

第一大好处

腊八粥帮人们轻轻松松地实现了主食的食物多样化。

平日里人们都是一碗白米饭或是一个白馒头，变个花样则变成包子、饺子、花卷、烙饼、年糕、米线等。但万变不离其宗，说来说去就是精白米和精白面，营养价值低，原料单调。

腊八粥就不一样了。一碗粥，里面就有七八种原料，多的甚至是二三十种。各种粗粮、豆类、坚果、种子、水果干等，都可入粥。这种多样程度，是一般主食没法比的，而且做起来非常方便。

第二大好处

腊八粥让人们知道，粗粮豆类也可以容易地做成美食。

不少人对吃粗粮豆类怀有深刻的畏难情绪，总觉得扎嗓子，不好嚼，不好消化。其实这些都是偏见——腊八粥难吃吗，难消化吗?它吃起来香浓满口，一点不比白米粥差。它入口柔软且耐嚼，也是口感的享受。都说喝粥养胃，因为吃腊八粥、八宝粥而发生消化不良的案例，恐怕极其罕见。

第三大好处

腊八粥帮人们摄取比精白米面更丰富的营养物质。

腊八粥里的多种粗粮豆类，维生素和矿物质含量，比精白米要高出几倍到十几倍，而且富含多种膳食纤维和抗氧化成分。这些食材几乎都有其保健作用，无论是对强身健体，还是对控制血糖血脂，只需要按个人的体质选择配合即可。

第四大好处

腊八粥有利于控制体重。

腊八粥浓稠，有质感，不像大米粥可以煮得很是稀烂，也不像大米粥那样让人可以一口喝下去无需咀嚼。需要咀嚼，会给人的大脑带来饱的感受;体积大，质地稠，给胃也带来饱的感受。但是与大米饭白馒头相比，它的能量却只有几分之一，极适合给减肥者当主食。

一般来说放白砂糖会比较好，而且熬煮腊八粥时应当少添加或尽量不添加额外的糖分，以免过多的糖分带来的坏处毁了一碗腊八粥的营养好处。可以放点白糖、我觉得腊八粥还是放点白糖比较好、稍微有点甜味、红糖的味道会比较怪怪的