什么是灯笼果呢？灯笼果有什么营养价值呢

夏季的田野里，经常可以看到绿色的枝条上挂着一盏盏青绿色的小灯笼，撕开外面糊着的像纸一样的皮，露出里面圆圆滑滑的果实，它就是灯笼果。灯笼果成熟果食甜美清香，是营养较丰富的水果蔬菜。灯笼果拥有人体所需要的18种氨基酸，维生素C、钙，镁，铁矿物质，食用灯笼果可以补充人体所需的多种微量元素。

本文目录

1、什么是灯笼果呢

2、灯笼果有什么营养价值呢

3、灯笼果可以生吃吗

灯笼果（学名：Physalis peruviana L.）：茄科酸浆属多年生草本。茎直立，密生短柔毛。叶较厚，阔卵形或心脏形，两面密生柔毛。花单独腋生。花萼阔钟状；花冠阔钟状，黄色而喉部有紫色斑纹；花丝及花药蓝紫色。果萼薄纸质，淡绿色或淡黄色；浆果成熟时黄色。种子黄色，圆盘状。夏季开花结果。

1、缓解贫血症状

灯笼果的维生素C含量高出大多数的水果，仅次于猕猴桃，大约每一百克的灯笼果中就拥有200毫克的维生素C。常使用灯笼果在一定程度上可以治疗再生障碍性贫血。

2、保护肝脏，增强视力

灯笼果中含有丰富的维生素A和胡萝卜素， 能够起到缓解肝脏 衰老、促进视紫红质的合成的作用，从而达到保护肝脏、增强视力。

3、化痰止咳、消肿止痛

灯笼果性微寒，具有清热解毒的功效，尤其是对扁桃体发炎的治疗效果更好，可以缓解咳嗽、痰多等症状。我们将灯笼果外敷，还可以起到效果止痛的效果。

4、补充营养

灯笼果拥有人体所需要的18种氨基酸，维生素C、钙，镁，铁矿物质，食用灯笼果可以补充人体所需的多种微量元素。

灯笼果是可以生吃的。灯笼果在南方采果时间一般是五月下旬，而在北方一般是六七月份，购买灯笼果的时候要注意是否当季哦！