灯笼果果实,味道甜而不腻,清新怡人,营养丰富,富含VC和胡萝卜素。也有人体必需微量元素,还有18种氨基酸、蛋白质等,营养价值可谓极其丰富。可以食用不可多吃。如果您关心更多灯笼果的常识,可以先了解下灯笼果是热性还是凉性以及营养成分,希望对生活可以有帮助。
本文目录
2、灯笼果营养成分
3、吃灯笼果会上火吗
4、吃灯笼果注意事项
是凉性的,灯笼果未成熟时味极酸,成熟后呈黄绿色,完全成熟后呈紫红色。灯笼果蕴藏着大量的营养成分,维C、维B2等有各种维生素,锌、铁、锡、钾等人体必需微量元素,还有18种氨基酸、蛋白质等,营养价值可谓极其丰富。可以食用不可多吃。
灯笼果青时很酸,根本没法入口。到了秋天特别是经霜之后,变成了紫红色,和葡萄有几分相似,但它的皮肉结合紧密,是不能吐皮的。这时的果子酸甜可口,是农村儿童的最爱。因为它不像其它野果长在山上,采摘有一定的难度。而经常就生在自己家的院墙下,可谓是唾手可得,当然摘的时候要小心别被枝条上的刺扎了手。
灯笼果果实,味道甜而不腻,清新怡人,营养丰富,富含VC和胡萝卜素。含糖5%-11%、有机酸0.9%--2.3%,每100克鲜果含维生素C55毫克,还含有铁、磷、钾、钙等微量元素。
灯笼果性寒,寒性食物吃多了容易伤脾胃拉肚子,脾胃不好或本身体质偏寒的人不建议吃。如果是燥热体质或者是上火的时候,适当食用则有助于下火。
灯笼果吃多了不会上火。灯笼果是寒性食物,一般是热性食物吃多了才会导致上火。但适当食用灯笼果有增强抵抗力,益气补血,美容养颜的功效。
1、虽然灯笼果适量多吃也是没有问题的,还是不能过量食用。如果过量地进食醋栗,还是有可能会带来消化的问题。
2、灯笼果要当季的才好吃。灯笼果在南方采果时间一般是五月下旬,而在北方一般是六七月份,购买灯笼果的时候要注意是否当季哦!因为当季的的灯笼果才是新鲜美味又健康的,如果不是当季的灯笼果,就有可能是用催熟剂催熟而成,美味度和营养度都会有所下降。
3、食用灯笼果可以起到美容的效果,在生活中我们都喜欢使用一些药品来美容,那些都是化学成分的,而灯笼果是一种绿色的美容产品,大家可以试一下。
4、灯笼果的吃法都是非常简单的,可以直接吃用,只要你在吃的时候保证干净卫生就可以了,大家如果没吃过那可以尝试一下,它的功效也是很多的,对于身体各方面都是非常多的好处。
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