吃灰枣有什么好处？如何区分灰枣和骏枣

灰枣营养价值及其丰富，在各个红枣种类中首屈一指。因其色泽品相突出，口感味道一流，开始成为高档礼品和滋补品。其甜美醇香，口感纯粹，色泽鲜亮，最主要的作用是作为一种效果绝佳的滋补品，营养价值极高。生活中我们该如何区分灰枣和骏枣，一起来看看吧！

本文目录

1、吃灰枣有什么好处

2、如何区分灰枣和骏枣

3、灰枣营养成分

灰枣是目前红枣市场上最高档的品种。 因其营养价值及其丰富，在各个红枣种类中首屈一指。因其色泽品相突出，口感味道一流，开始成为高档礼品和滋补品。其甜美醇香，口感纯粹，色泽鲜亮，尤其是丰富的营养价值和美容养颜的滋补功效，在高端滋补品市场上头角峥嵘。 但是其最主要的优点是其药用价值，最主要的作用是作为一种效果绝佳的滋补品，营养价值极高。

建议每天吃20 颗左右，不必多吃。因为灰枣表皮坚硬，极难消化，吃时一定要充分咀嚼，否则会损伤胃肠，也影响营养物质的吸收。

1、看个头：骏枣，顾名思义，就是大，一般来说，骏枣个头差不多和鸡蛋大小；而灰枣相对小一些，一般不超过4厘米。

2、外、看外形：骏枣外形像梨，一头大一头小，表层皱纹浅，轻轻一捏就会陷下去；灰枣属于圆柱形的，表面皱纹多，深，肉质比较紧密。

3、甜度，这是重要的区别，骏枣一般来说肉质松软，吃的时候有一点点酸味，发酸；灰枣比较甜，口感好。

若羌灰枣个小美观，呈椭圆形，肉实质脆，果实圆润饱满，晒干后为深红色，吃后满口余香。若羌枣富含维生素A 、B1 、B2、 B6、 B12、 C P、 等被誉为“天然维生素丸”，并富含人体所必须的18种氨基酸和钙、锌、铁、钾、磷、铜等多种矿物质元素。