孕妇吃黄秋葵的好处有什么？孕妇吃秋葵注意事项

红秋葵含有较多的花青素，这种营养素被誉为第七营养素，对孕妇也有极高的补益作用，秋葵中的果胶、多糖和SOD具有保护皮肤，增加皮肤弹性和延缓衰老、祛除皮肤褐斑的优点，接下来如果您感兴趣就看看孕妇吃秋葵的好处吧！

本文目录

1、孕妇吃黄秋葵的好处

2、孕妇吃秋葵注意事项

3、秋葵不适合什么人群吃

随着孕妇肚子的增大、压迫。很容易出现肠胃不舒服的问题，舌苔发白、食欲下降可能是消化不良的一种表现。这时，建议吃些秋葵。秋葵嫩果中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质等，孕妇经常食用帮助消化、增强体力、保护肝脏、健胃整肠。

因为胎儿骨骼形成所需要的钙完全来源于母体,所以孕期要注意多补钙。而秋葵的钙含量很丰富，而它的草酸含量低，所以钙的吸收利用率较高，比牛奶来得好，对孕妇和发育中的小朋友，是很好的钙质来源。

女性怀孕期间铁需要量是生育期的1.5倍，而秋葵含有铁、钙及糖类等多种营养成分，有预防贫血的效果。

孕期会大量分泌动情素、黄体素等荷尔蒙，其中动情激素会促使黑色素细胞的活动力增强，因此有些孕妇容易出现黑色素沉淀的现象，导致孕期皮肤变差。而秋葵中的果胶、多糖和SOD具有保护皮肤，增加皮肤弹性和延缓衰老、祛除皮肤褐斑的作用。

1、红秋葵含有较多的花青素，这种营养素被誉为第七营养素，对孕妇也有极高的补益作用，因此，孕妇吃红秋葵最好是生吃，但量不可过多。

2、红秋葵中也含有粘液蛋白等具有致过敏的成分，因此，过敏体质的女性不适合食用秋葵，以免引起过敏，对胎儿的正常发育及母体的健康不宜。

3、秋葵属于寒性的食物，因此，孕妇不可多吃，以免出现宫寒。

脾胃虚寒人群：

秋葵性寒，属于寒性食物，食用后会增加体内的寒气，所以像那种脾胃比较虚寒的人最好要少吃秋葵，不然就会增加肠胃的负担。长期食用之后寒凉性食物的话还会对脾胃造成一的损伤。

结石患者：

秋葵当中含有大量的草酸成分，食用之后这个草酸会与体内的蛋白质以及钙质结合生成沉淀物，这样会影响机体对蛋白质以及钙质的吸收，同时还会增加患结石的几率，因此像那种本身有结石的人群是不建议食用秋葵的。

肾病患者：

秋葵当中含有大量的钾离子，食用之后这些钾离子需要通过肾脏代谢出去，如果本身肾脏不是很好的话，食用秋葵之后就会增加肾脏的负担，所以这类人群也不宜食用秋葵。