喝豆奶的好处和坏处都有什么？红豆奶茶怎么做

红豆奶茶是一道美食，主要食材是鲜牛奶、红豆。捧在手里的那杯温暖的奶茶，虽然没有红酒的高贵典雅，没有咖啡的精致摩登，却自有一种朴实的味道。深受人们的喜爱。那我们该怎么做红豆奶茶呢？就先从了解喝豆奶的好处和坏处开始吧！(#^.^#)

本文目录

1、喝豆奶的好处和坏处

2、红豆奶茶怎么做

3、为什么喝了红豆奶茶就睡不着了

一、好处：

1、豆奶胆固醇含量低，可以预防动脉硬化。

2、豆奶是防治高血脂，高血压，动脉硬化，缺铁性贫血，气喘等疾病的理想食品。

3、豆奶中所含的大豆磷脂可以激活脑细胞，提高老年人的记忆力与注意力。

二、坏处：

1、豆奶含有植物雌激素，会提升乳腺癌的风险。

2、红糖中的有机酸与豆奶中的蛋白质结合后，会产生一种变性沉淀物，能分解和破坏红糖和豆奶中的营养成分。

3、鸡蛋与豆奶搭配后，鸡蛋中的黏液性蛋白易与豆奶中的夷蛋白酶结合，产生一种根本不能吸收的物质。

1、牛奶和炼乳倒入小锅中，中火煮到即将沸腾时加入红茶包，立即关火。将煮好的茶倒入茶壶中放置2-3分钟，直到茶汤焖出颜色及香味.将煮熟的红豆舀入杯中，然后倒入煮好的奶茶即可。

2、红豆奶茶是一道美食，主要食材是鲜牛奶、红豆。捧在手里的那杯温暖的奶茶，虽然没有红酒的高贵典雅，没有咖啡的精致摩登，却自有一种朴实的味道。

因为其原料都离不开它的名字，奶和茶，有趣的是奶是可以有助于睡眠的，而茶却恰好相反，茶叶中所含成分很多，其中含有的咖啡碱、茶碱会让人的神经极易兴奋，造成失眠效果，奶茶由于奶味较重，一般人认为里面含茶的成分并不多，实际上茶是一种可以冲泡开的饮品，只需要两三克冲出的一杯茶水就能让你感到很精神，奶茶差不多也是如此，纯奶与泡好的茶的比例大约是四比二，然而茶提神效果却要比奶的助睡效果强很多，所以如果是容易受到咖啡碱、茶碱影响的人，就有可能会受到喝奶茶的影响。