芭蕉能和牛奶一起吃吗？芭蕉热量高吗

芭蕉与香蕉营养成分及热量都比较接近，富含镁和钾元素，有助于调节体内电解质平衡，减肥期间可少量食用。那它的热量高吗？牛奶也是我们减肥减脂的好食物，芭蕉能和牛奶一起食用吗？来打开看看了解下。

本文目录

1、芭蕉能和牛奶一起吃吗

2、芭蕉热量高吗

3、芭蕉可以减肥吗

建议你最好不要同时服用，两者在体内会结成块的。对胃消化不好。错开时间可以服用。

芭蕉既是香糯可口的水果，又可充当粮食。芭蕉含糖量高达20%。其中果糖和葡萄糖之比为1∶1，是补充糖类、消除疲劳的理想食物，因而，常被驾驶员用来充饥。

芭蕉与香蕉营养成分及热量都比较接近，富含镁和钾元素，有助于调节体内电解质平衡，但在水果中热量较高，减肥期间可少量食用。

1根芭蕉（100.0克，可食部分68.0克）78大卡

芭蕉的热量：1090大卡/kg（4560千焦/千克）

芭蕉含大量胶质及纤维质，有润滑大肠作用，能将肠内堆积的毒素清除，有助排出脂肪，是六种水果中减肥效果最佳的。此外，可以增强个人抵抗力。