西柚孕妇可以吃吗？西柚对孕妇有什么好处

西柚的药用价值和食用价值都很高，吃西柚可以生津解渴，开胃消食。西柚可以理气化痰，润肺清肠，补血健脾，通便宽肠，解酒消暑，防止牙龈出血。每天一杯西柚汁，可以增强身体免疫力，是缓解感冒时喉咙疼痛和上火的水果佳品。有朋友咨询孕妇可以吃吗？来了解看看！

本文目录

1、西柚孕妇可以吃吗

2、西柚对孕妇有什么好处

3、西柚上火还是降火

可以。西柚还含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少。孕期随着胎儿身体组织迅速成长，孕妇需要大量叶酸来满足胎儿的需要。叶酸缺乏不仅会使妊娠高血压症、胎盘早剥的发生率增高，更会导致孕妇患上巨幼红细胞贫血，出现胎儿宫内发育迟缓、早产及新生儿低出生体重。因此，西柚也是孕期妇女首选的水果。西柚中的柚苷配基是一种抗氧化剂，它能够提高人体对胰岛素的敏感度，维持人体的血糖平衡，还能够柚苷配基可使肝脏燃烧脂肪，分解脂肪酸，帮助糖尿病人维持健康的体重，避免因体重增加导致病情加重。西柚中含水丰富，多酶而少钠，有助于体内脂肪的燃烧，西柚中的酶会影响人体利用和吸收糖分的方式，使糖分不会轻易转化为脂肪储存在人体内。而且西柚中的膳食纤维丰富，能快速增强饱腹感，降低食物摄取量。据美国一营养研究中心发现，减肥食谱中加入葡萄柚以及葡萄柚汁，可以达到减轻体重的效果。

西柚含有多种营养、维生素、天然叶酸等，对于孕妇来说具有一定的益处，孕妇吃西柚不仅能够补充体内的营养，而且还能够保护皮肤的健康，可以预防妊娠斑。还可以有效的减少体内胆固醇的含量，发挥降低血压，降低血脂的作用，还可以避免妊娠高血压以及贫血的症状，还可以有效的防止胎儿畸形。西柚的热量也很低，可以防止孕妇过于肥胖，可以有效的控制孕妇的体重。西柚是少有的富含有钾而几乎不含钠的水果，因此能降低妊娠期高血压疾病，胎盘早剥的发生率，所以孕妇在怀孕期间可以吃一些西柚，不仅可以补充维生素，还可以补充微量元素，提高免疫力。虽然西柚的营养很丰富，但也不能大量食用，孕妇的饮食要多种多样，这样才能保证各类营养的充分摄入。

不会上火，适当吃西柚可以降火。西柚是一种寒性水果，所以吃了是不会上火的。西柚的药用价值和食用价值都很高，吃西柚可以生津解渴，开胃消食。西柚可以理气化痰，润肺清肠，补血健脾，通便宽肠，解酒消暑，防止牙龈出血。每天一杯西柚汁，可以增强身体免疫力，是缓解感冒时喉咙疼痛和上火的水果佳品。便秘的人吃西柚可以帮助排便，西柚中的维生素C和P以及柠檬酸还有祛痘美白收缩毛孔的功效。西柚性寒，味甘酸，可以清热去火，润肺清肠，理气化痰，是不会上火的。含有丰富的维生素C等维生素，可以防止牙龈出血，提高机体免疫力，预防感冒等病症，还可以美白淡斑，紧致肌肤，延缓衰老。西柚热量很低，还可以影响人体对糖分的吸收，有助于减肥瘦身，还可以降血脂、降胆固醇，预防心血管疾病。