魔芋粉可以长期吃吗？如何挑选魔芋粉

魔芋粉大致分为3类，魔芋精粉，魔芋微粉和魔芋纯化微粉，因为它含有的物质会让人产生强烈的饱腹感，降低人们的食欲，因此可以作为一种主要食物来代替。那魔芋粉可以长期吃吗？请看下面的文章内容怎么说呢？

本文目录

1、魔芋粉可以长期吃吗

2、如何挑选魔芋粉

3、魔芋粉怎么做凉粉

4、魔芋粉食用注意事项

可以长期吃，但是要注意营养搭配。

魔芋粉是一种代餐粉类，首先其中所含有的热量是非常小的，因此食用过程中不会为身体带来负担。同时由于其中所含有的一些物质，使人在使用之后，会产生强烈的饱腹感，降低人们的食欲，因此也可以达到一定减肥的效果，但是，由于含有许多人体需要的物质，所以说长期食用不至于会导致营养不良，其副作用也是相对较小的。

1、看外观种类：辨膳食纤维魔芋粉的种类。魔芋粉大致分为3类，魔芋精粉，魔芋微粉和魔芋纯化微粉（又称魔芋胶）。其中精粉粒度45-100目。杂质较多，适合用做魔芋制品的加工，有魔芋特有气味。微粉粒度在100-120目，有魔芋特有的气味。纯化微粉粒度大于120目，几乎无异味，可以直接服用。

2、从颜色上看：精粉颜色很深，呈褐色，杂质多，颗粒粗。微粉呈稍深点的白色，中间有黑黄色小点。纯化微粉颜色呈米白色，几乎没杂质，粉颗粒均匀。

3、从气味分辨：精粉魔芋特有气味很大，比较腥。微粉有轻微气味。纯化微粉几乎没有气味的。

原料：魔芋、凉粉、葱、辣椒、酱油、油、芝麻油、姜、蒜。

做法：

1、先把水烧开，放入凉粉和魔芋，煮开。

2、锅烧红，放入葱姜蒜爆香。

3、加入花生油。

4、加入适量的酱油来配色。

5、添加了少许的芝麻油来提香。

6、调料做好之后，放入煮沸好的魔芋、凉粉。

7、闷煮一分钟，使其入味。

8、最后起锅装盘即可。

1、正规厂家所生产出来的产品都是达到了国家相关标准要求的，所以，它对人体一般没有什么危害，但是，非正规厂家生产出来的产品则可能会伤害到服用者身体，建议大家一定要选择正规厂家生产的这款产品来帮助自己减肥和瘦身。

2、在用水冲服经过纯化处理以后的魔芋精粉时候，一定要注意控制好量，每一次只需要服用几克几克，在服用的时候一定要慢慢吃，而且要细细品尝，不要有狼吞虎咽情况，不然就可能会出现被噎住或者钻到气管里情况。