枸杞的种类有什么呢 ？黑枸杞的好处与作用

枸杞种类丰富，就黑枸杞与红枸杞相比，其维生素、矿物质等营养成分含量更丰富，尤其含具有清除自由基、抗氧化功能的天然的花色甙素，被誉为“软黄金 ”，野生的“蓝色妖姬”。下面一起看看黑枸杞的好处与作用以及黑枸杞适宜人群。

本文目录

1、枸杞的种类有什么呢 

2、黑枸杞的好处与作用

3、黑枸杞适宜人群

1、中华枸杞

中华枸杞是多分灌木的一类枸杞，它的枝条很细弱，弓状弯曲形，是淡灰色的。中华枸杞的花生长在枝条上以单个形式而生长，或者是在叶腋上双生。花期在6月到11月之间。花丝的底部有一圈绒毛，交织成椭圆状。花柱伸出雄蕊，柱头是绿色的。中华枸杞的果肉是红色的，卵状，随着生长会变成矩圆状，顶尖很尖或者呈钝形。其味先甜后微苦，种子很大。

2、宁夏枸杞

宁夏枸杞是一种灌木类，有分枝而且密集。小枝弯曲树冠是圆形的，呈现灰白色，灰黄色等，表面光滑。宁夏枸杞的花，双生于叶腋，在较短的枝上几朵簇生，有花梗，比较粗壮。花冠是漏斗状，紫色筒部从下往上扩大。浆果是红色，随着栽培生长也会出现橙色，果肉多汁，形状因环境而不同，大都为椭圆状，卵状，顶尖有尖头，或者是平的。花期在5月到10月，它会边开花，边结果子。

3、北方枸杞

北方枸杞是一种多分枝灌木植物，它不同于枸杞，叶子是披针形，花冠边缘的毛稀疏，雄蕊长过花冠。北方枸杞可以作为枸杞茶饮用，它的功效是降低血糖，抗脂肪肝等。也可以作为园林的绿色植株栽植观赏，绿化环境。

野生黑枸杞味甘、性平，富含蛋白质、脂肪、糖类、游离氨基酸、有机酸、矿物质、微量元素、生物碱、维生素C、B1、 B2等各种营养成分。

（1）有助于预防多种与自由基有关的疾病，包括癌症、心脏病、过早衰老和关节炎

（2）通过防止应激反应和吸烟引起的血小板凝集来减少心脏病和中风的发生

（3）增强免疫系统能力来抵御致癌物质

（4）降低感冒的次数和缩短持续时间

（5）具有抗突变的功能从而减少致癌因子的形成

（6）具有抗炎作用，因而可以预防包括关节炎和肿胀在内的炎症

（7）缓解花粉病和其它过敏症

（8）增强动脉、静脉和毛细血管弹性

（9）保护动脉血管内壁

（10）保持血细胞正常的柔韧性从而帮助血红细胞通过细小的毛细血管，因此增强了全身的血液循环、为身体各个部分的器官和系统带来直接的益处，并增强细胞活力

（11）松弛血管从而促进血流和防上高血压

（12）防止肾脏释放出的血管紧张素转化酶所造成的血压升高

（13）作为保护脑细胞的一道屏障，防止淀粉样β蛋白的形成、谷氨酸盐的毒性和自由基的攻击，从而预防阿尔茨海默氏病

（14）通过对弹性蛋白酶和胶原蛋白酶的抑制使皮肤变得光滑而富有弹性，从内部和外部同时防止由于过度日晒所导致的皮肤损伤等等

（15）花青素还具有抗辐射的作用，花青素颜色因PH值不同会发生变化，大部分花青素具有良好的光、热、PH值稳定性，对于白领或是长期处于日晒、电辐射环境中的人群，花青 素的作用可是不可或缺的。

1、皮肤粗糙、松弛没有弹性、皱纹增多、肤色不佳的女性

2、长时间受到紫外线等辐射伤害的女性

3、长时间使用电脑、手机，经常熬夜的白领

4、体质虚弱、抵抗力差、力低下者

5、饮食不规律、常食油炸、烧烤的人群（会增加自由基，侵害身体）

6、眼睛干燥、视力下降、经常专注工作学习的人群