山竹和荔枝能一起吃吗？山竹和桃子能一起吃吗

山竹中有大量的纤维素，桃子中富含铁元素，能补血益气，桃子的果肉柔软多汁，老少皆宜。山竹和荔枝虽然都是水果中的精品，那山竹可以同时和桃子、荔枝一起吃吗，感兴趣的一起来了解研究下哦！

本文目录

1、山竹和荔枝能一起吃吗

2、山竹和桃子能一起吃吗

3、山竹和榴莲能一起吃吗

1、山竹可荔枝可以一起吃

山竹和荔枝是可以一起吃的两种水果，山竹是一种寒性水果，而荔枝则是热性水果，把它们一起食用，正好可以避免吃荔枝引起的上火症状，让身体更加健康。山竹除了不能和西瓜、啤酒到及白酒等寒性食品一起食用以外，和其他食材一起吃时，多数没有不良反应出现。

2、山竹和荔枝都不能过量食用

山竹和荔枝虽然都是水果中的精品，但是它们都不能过量食用，山竹中有大量的纤维素，它们进入人体以后会吸收大量的水分，严重时就会引发便秘。荔枝也是不能过量食用的一种水果，它是热性水果的代表性存在，过量食用会引发多种上火症状。

3、山竹和荔枝的好处

平时适量吃一些山竹和荔枝对身体有多种好处，可以起到不错的滋补作用，对身体虚弱和病后体弱都有不错的调理作用，另外荔枝还能补益气血，对女性气血不和与贫血以及肤色暗黄等症状都有错的调理作用，而山竹则可以清热解毒，对人类的湿疹和皮炎以及烧伤等多种不良症状也有良好的治疗作用。

1、体质决定

不同体质的人能够吃的水果的属性也是不同的，寒性体质的人适合吃热性的水果来中和体内的寒性，而体质偏热性的人适合吃凉性的水果来凉血，防止上火、便秘等。山竹属于寒性水果，而桃子是温性的，脾胃虚寒体质的人吃了这两种水果可能就会导致腹泻。

2、山竹营养

山竹的食用营养价值是很高的，在夏天吃山竹有助于帮助消暑解热、生津止渴。山竹中富含蛋白质和脂肪，能充分给人体补给营养成分，吃山竹对营养不良或者病后有很好的调养作用。但是山竹性寒，要控制食用量，吃多了会引发腹泻;山竹含糖量偏高，肥胖者和糖尿病患者慎食。

3、桃子营养

桃子和西瓜差不多是夏天水果的代言，桃子是除西瓜外在夏天最受欢迎的水果之一。桃子的果肉柔软多汁，老少皆宜。桃子中富含铁元素，能补血益气，为缺铁性贫血患者提供所需的营养元素。适当地吃桃子有消水肿、润肠通便、活血化瘀等作用，注意桃子不能一次性吃多，俗话说“桃膨枣胀”，吃多会使腹部不适。

从生活健康角度考虑这样搭配是比较好的，吃水果的最佳时间点是在饭前吃。这两种水果有各自的特性， 榴莲属热性水果，因此吃过榴莲9个小时内禁止喝酒。另外，榴莲虽好，但一次不可吃多，适量就好。因其丰富的营养，您肠胃无法完全吸收时，将会上火，如果多吃后，可吃几只山竹，只有水果王后才能降服水果之王。犹如鱼和熊掌一样这两者是不可兼得的。