砂锅熬粥要多长时间 ？砂锅熬粥的好处 

用砂锅煮粥，粥的营养和滋味都更好，不会流失食物本身的营养。通常人们的意识里会觉的粥熬的越久越好，其实不然，最好的是有合适的时间让口感食物营养都兼顾到，以下是整理的关于砂锅熬粥要多长时间、砂锅熬粥怎样不会溢出来，来帮助有需要的友友。

本文目录

1、砂锅熬粥要多长时间 

2、砂锅熬粥的好处 

3、砂锅熬粥怎样不会溢出来

如果是用砂锅来煲普通的大米粥一般需要一个半小时到两个小时。 新买来的砂锅第一次使用时，最好用来熬粥，或者倒一锅淘米水在砂锅里，煮十五分钟以上，直到淘米水变得浓稠，这样都可以堵塞砂锅的微细孔隙，防止以后砂锅在使用的过程中渗水。 需要特别注意的是，煮完粥后滚烫的砂锅不要马上用冷水清洗，而要用温水洗。这样砂锅使用的时间可以更长一点。 

1、因为砂锅易将食物中的大分子营养物质分解成小分子，比如把蛋白质分解为氨基酸，脂肪转化为脂肪酸，碳水化合物变成糊精……使之容易被人体消化吸收。 

2、砂锅本身是具有极好保温能力的，质地上有不少小孔附着在表面，所以可以吸附和释放出食物的味道。 

3、砂锅不同于普通的锅子，因为是用不利于导热的石英、黏土制作的砂锅制品，高温烧制后通气性会极好，整个砂锅的传热能力均衡，锁住温度能力又强，用砂锅煮粥后，食物都能够均匀的受热，而水分又不会快速蒸发造成营养流失，所以用砂锅煮粥，粥的营养和滋味都更好。

1 、小火慢煮 砂锅熬粥之所以会溢锅是因为当水烧开后，会产生很多气泡，由于粥里有淀粉，在泡泡外形成一件外衣一一薄膜，气泡不易破裂。随着热度升高，形成的汽泡越大，溶于水中的淀粉量增多，这种穿着淀粉外衣的泡泡越聚越多，越来越大，最终冲出锅盖溢出来。 因此在熬粥的时候可以选择大火烧开，小火慢煮控制泡泡的增加，可防止溢出。火太大无法控制时，可采取锅和盖之间留条缝，或在锅盖上支根筷子，降低锅内温度的方法。 

2、 放一把凉勺子 在粥快要溢出来的时候，放一把凉勺子，这样就不会溢出来了，这是因为凉勺子能迅速把沸腾的粥抄降低到沸点以下，并破坏水的运动方向，从而破坏沸腾规律，所以就不会溢锅了，等又要溢出来时再换一把凉勺子。 

3 、加几滴油 在用砂锅煮粥时如果在锅里滴上几滴芝麻油，开锅后用中、小火煮，那么粥再沸也不会溢出来了，同时煮出的米粥更加香甜可口。