用砂锅煮粥,粥的营养和滋味都更好,不会流失食物本身的营养。通常人们的意识里会觉的粥熬的越久越好,其实不然,最好的是有合适的时间让口感食物营养都兼顾到,以下是整理的关于砂锅熬粥要多长时间、砂锅熬粥怎样不会溢出来,来帮助有需要的友友。
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2、砂锅熬粥的好处
如果是用砂锅来煲普通的大米粥一般需要一个半小时到两个小时。 新买来的砂锅第一次使用时,最好用来熬粥,或者倒一锅淘米水在砂锅里,煮十五分钟以上,直到淘米水变得浓稠,这样都可以堵塞砂锅的微细孔隙,防止以后砂锅在使用的过程中渗水。 需要特别注意的是,煮完粥后滚烫的砂锅不要马上用冷水清洗,而要用温水洗。这样砂锅使用的时间可以更长一点。
1、因为砂锅易将食物中的大分子营养物质分解成小分子,比如把蛋白质分解为氨基酸,脂肪转化为脂肪酸,碳水化合物变成糊精……使之容易被人体消化吸收。
2、砂锅本身是具有极好保温能力的,质地上有不少小孔附着在表面,所以可以吸附和释放出食物的味道。
3、砂锅不同于普通的锅子,因为是用不利于导热的石英、黏土制作的砂锅制品,高温烧制后通气性会极好,整个砂锅的传热能力均衡,锁住温度能力又强,用砂锅煮粥后,食物都能够均匀的受热,而水分又不会快速蒸发造成营养流失,所以用砂锅煮粥,粥的营养和滋味都更好。
1 、小火慢煮 砂锅熬粥之所以会溢锅是因为当水烧开后,会产生很多气泡,由于粥里有淀粉,在泡泡外形成一件外衣一一薄膜,气泡不易破裂。随着热度升高,形成的汽泡越大,溶于水中的淀粉量增多,这种穿着淀粉外衣的泡泡越聚越多,越来越大,最终冲出锅盖溢出来。 因此在熬粥的时候可以选择大火烧开,小火慢煮控制泡泡的增加,可防止溢出。火太大无法控制时,可采取锅和盖之间留条缝,或在锅盖上支根筷子,降低锅内温度的方法。
2、 放一把凉勺子 在粥快要溢出来的时候,放一把凉勺子,这样就不会溢出来了,这是因为凉勺子能迅速把沸腾的粥抄降低到沸点以下,并破坏水的运动方向,从而破坏沸腾规律,所以就不会溢锅了,等又要溢出来时再换一把凉勺子。
3 、加几滴油 在用砂锅煮粥时如果在锅里滴上几滴芝麻油,开锅后用中、小火煮,那么粥再沸也不会溢出来了,同时煮出的米粥更加香甜可口。
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