国际乒乓球联合会简称是？乒乓球比赛规则

根据研究表明打乒乓球是一项保护视力的运动项目，不仅可以改善视力，同时对于我们身体也有很大的好处，乒乓球属于有氧运动，在运动的过程中可以锻炼人的速度、耐力以及灵敏程度，同时开发人体大脑的智力，提高思维能力。那乒乓球比赛规则是什么？您知道吗？

本文目录

1、国际乒乓球联合会简称是?

2、乒乓球比赛规则

3、乒乓球能改善视力吗

国际乒乓球联合会的简称是国际乒联。国际乒乓球联合会于1926年12月在伦敦成立，是由各个国家和地区的乒乓球协会组成的一个国际单项体育组织，是国际单项体育联合会总会成员。

1988年，乒乓球被列为奥运会比赛项目，设立男、女单打和男、女双打4个小项。截至2019年末，国际乒乓球联合会的成员协会已遍及226个国家和地区。

国际乒乓球联合会的宗旨是在国际比赛中维护乒乓球规则，并经常对这些规则作一些改变和补充，以扩大和推动乒乓球运动。

乒乓球正式比赛有三局两胜、五局三胜、七局四胜几种赛制，每局上限得分为11分，哪一方率先打满11分，就可以赢得当局比赛。比赛正式开始之前，裁判员会用硬币来决定哪一方具有优先发球、接发球或选择场地的权利。

乒乓球正式比赛有三局两胜、五局三胜、七局四胜几种赛制，而每局上限得分自2001年9月1日起，从原来的21分一局改为11分一局，哪一方率先打满11分，就可以赢得当局比赛。

乒乓球比赛正式开始之前，裁判员会用硬币来决定哪一方具有优先发球、接发球或选择场地的权利，硬币决定具有优先权的一方若选择优先发球权，另一方可拥有选择场地的权利， 反之另一方具有发球权。

乒乓球比赛开始时，乒乓球需要自然的放在没有握球拍的手上，且要求手掌水平张开、保持静止。之后再将球垂直向上抛起，球在空中不得旋转，且球离开手掌后上升不得少于16厘米。当球从最高点下降时，才可击球。

乒乓球能够改善视力，在打球的过程中可以促进眼球周围组织血液的供应以及代谢，缓解眼视疲劳，对于眼睛视力起到改善和预防的作用，并且乒乓球属于有氧运动， 长期打乒乓球可以锻炼人的速度、灵敏度以及耐力。

乒乓球能够改善视力，在打球的过眼球外肌以及眼睫状肌会交替不断收缩以及舒张，能够促进眼球的组织的血液供应以及代谢，有效的缓解眼睛疲劳，对于眼睛视力也能起到改善以及提高的作用。

根据研究表明打乒乓球是一项保护视力的运动项目，在打的过程中人的眼睛会盯着乒乓球进行运动，因此可以让我们眼周的肌肉起到良好的锻炼作用，对于预防近视以及保护视力都有很好的作用。

乒乓球不仅可以改善视力，同时对于我们身体也有很大的好处，乒乓球属于有氧运动，在运动的过程中可以锻炼人的速度、耐力以及灵敏程度，同时开发人体大脑的智力，提高思维能力。