玉米汁热量有多少？玉米汁的好处

玉米汁饮料是一种以玉米为主要原料的营养保健型饮料，生产工艺简单，成本低，风味清香。不需胃酸分解，可直接被肠道吸收，更能满足人体营养平衡的需要，有保健作用。玉米属于粗粮，打成汁适量饮用对人体健康是有一定的好处的。以下就是百科知识网给大家详细整理的关于玉米汁的热量榨法和好处。

本文目录

1、玉米汁热量

2、玉米汁怎么榨

3、玉米汁的好处

玉米汁的热量不是很高，每100克玉米汁中大约含有20大卡热量，要是往里面加入了糖或者一些其他物质，则热量会高一些。玉米汁含有蛋白质、脂肪、纤维素等营养成分，且热量不高，一般人群都可食用。

玉米本身的热量就不高，每100克玉米中大约含有110大卡热量，制作玉米汁还需要加入水分，水分是没有热量的，所以玉米汁的热量更低。

玉米属于粗粮，打成汁适量饮用对人体健康是有一定的好处的。

将玉米粒剥下，倒进破壁机里，加入500毫升水、1盒纯牛奶，打开破壁机或榨汁机开关，待玉米粒变细碎即可完成。如果想喝甜的，可以加入一些糖浆。如果想喝稠一些的玉米汁，可以加一块米饭进去。

玉米汁饮料是一种以玉米为主要原料的营养保健型饮料，生产工艺简单，成本低，风味清香。

玉米汁的主要特点是：不需胃酸分解，可直接被肠道吸收，更能满足人体营养平衡的需要，有保健作用。

玉米汁富含人体必须的、而自身又不易合成的30余种营养物质，如铁、钙、硒、锌、钾、镁、锰、磷、谷胱甘肽、葡萄糖、氨基酸等。

1、玉米保护心血管。中医认为，玉米有健脾利湿、调中和胃、利尿的作用，非常适合脾虚的人食用。玉米中含有一种特殊的抗癌因子——谷胱甘肽，该因子可与人体内的多种致癌物质结合，使其失去致癌性.

2、玉米中含有的维生素E是重要的抗衰老及美容物质。

3、此外，玉米中还含有大量的镁，事实证明，镁具有抗肿瘤、防癌的显着效果，对活细胞起着“万能控制器”的作用。研究显示，特种玉米的营养价值要高于普通玉米。

4、女性防病抗衰老吃玉米效果最好。玉米中含有7种“抗衰剂”。

5、可预防心脏病和癌症。玉米中含有大量的营养保健物质也让专家们感到惊喜。除了含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外，玉米中还含有核黄素、维生素等营养物质。这些物质对预防心脏病、癌症等疾病有很大的好处。