新型肺炎可以出去跑步散步吗 新型肺炎多喝水有什么好处

春节新型肺炎期间，有多少人闷在家里不出门呢？很多人在家待不住想出门运动跑步，空气会传播肺炎吗？在这期间，出去跑步散步会不会被感染？下面，我们来看看新型肺炎可以出去跑步散步吗。

新型肺炎可以出去跑步散步吗

可以的！我们跑步一般去的都是空旷场地，人相对减少，绿枝相对比较多，空气流通快，不利于病毒的传播！锻炼身体，可以增强人体体质和免疫力，只有拥有强健的体魄，才能更好的保持健康，不易遭受病毒的感染和侵袭！

不过如果本身在重点城市如武汉，尽量还是避开外出，更不要去人多的场所，出门带口罩防护，勤洗手，咳嗽打喷嚏捂住口鼻等做好预防措施！

如果非重点地区，还是不要过分恐慌和紧张！但出门还是提倡带口罩，毕竟现在赶上春运，人口流动大，也给病毒的转运提供了便利条件。所以还是提醒大家，勤洗手，戴口罩！不去人多场合！避免近距离接触野生动物或者活禽类！

当然锻炼身体这样的项目还是正常进行啦！

新型肺炎多喝水有什么好处

1.维持细胞:人体是由无数的细胞组成，这些细胞的成分大部分是水，只有水才能维持细胞的新陈代谢。

2.减少心血管病:睡前喝一杯水，不仅可以降低血液的粘稠度，还能减少心脏病突发的危险。睡前的一杯水，可以说是保命的一杯水。

3.减少日常感冒:多喝水不仅促使出汗和排尿，还有利于体温的调节，促使体内细菌病毒迅速排泄掉。

4.排出毒素:人体经过代谢，体内的垃圾需要一个强有力的外作用帮助排泄。如果饮水量不够，这些毒素长期堆积在皮下或者器官中，会引起长斑、长痘、便秘、腰腹部生赘肉等。

5.喝水减肥:消化功能、内分泌功能都需要水，代谢产物中的毒性物质要靠水来消除，适当饮水可避免肠胃功能紊乱。肥胖的人可以在用餐半小时后喝一些水，加强身体的消化排泄功能，帮助塑造身材。

肺炎期间注意事项

1.戴好医用外科口罩、N95和KN95口罩。

2.不去人流密集的地方跑步。

3.不与人近距离交流。

4.避免用手直接揉眼，跑步结束回家之后要洗手。

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肺炎传染期间可以跑步散步，尽量不要去人流密集的地方就可以。

一般散步跑步锻炼的地方人流稀疏，大多是公园等开放场所。同时注意室内通风，锻炼的时候不要忽冷忽热导致感冒甚至发烧，锻炼后要用洗手液或肥皂流水洗手。

饮食尽量清淡，不要吃野味，肉蛋等食物要烹制完全熟即可。