当我们容易感冒、打喷嚏,这种一般就是免疫力低了。补充蛋白质可以提高免疫力,而蛋白粉是一个补充蛋白质的方法,但一般健身人群用的较多。那么普通人免疫力低可以吃蛋白粉吗?口腔溃疡和免疫力有没有关系呢?
该蛋白粉具有增强免疫力的作用,但免疫力低下吃蛋白质粉不一定有效,要具体原因具体分析。
一般,对于日常蛋白质摄入不足的人,疾病恢复期和手术后,补充蛋白质对提高免疫力有明显效果。
对于胃炎,胃溃疡患者蛋白质很难分解,也就无法被人体吸收,这个时候补肽特别是小分子肽效果很好,肽是小分子蛋白质,可以直接被人体吸收。
另外,在形成人体白细胞过程需要维生素C,所以维生素C对免疫蛋白的形成非常重要。
口腔溃疡和很多因素有关,比如饮食习惯、遗传,和免疫力也有关系,一般表现为身体缺乏微量元素、维生素。可以针对性的补充维生素B1、C等。
另外平时喝水少,不规律,体内缺乏水分而导致上火,也是会经常发作口腔溃疡的。所以要多喝水,但也一定注意方法,方法不对可能适得其反,多喝水不是一次性喝一大杯,然后好久不再喝。而是少喝多饮,均衡的满足人体所需水分。因为一次性喝太多水后,人体会加速排水,加重肾脏负担,得不偿失,身体还会缺水。
另外,如果反复出现口腔溃疡,还要小心癌症的可能,去正规医院检查。
第一:容易疲劳,每天总是觉得睡不够,上班无精打采,做什么都心不在焉,无法集中精力去很好完成一件事情,经常犯困站起来就像躺下。
第二:肠胃不好,随着免疫力低肠胃也会容易变差拉肚子,吃点生冷的东西就腹泻,或者吃什么都容易拉肚子。
第三:容易感冒,免疫力低的人不管春夏秋冬都容易感冒,别人穿得少没有事,自己穿的少就感冒打喷嚏。
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