现实生活中很多人陷入情感焦虑,每天会控制不住胡思乱想,有人说只要忙碌可以缓解精神问题,不免有些人对此提出疑问,特别是一些家庭主妇在家闲来无事,总会胡思乱想和老公闹情绪,该如何缓解这种无事焦虑,来和小编一起了解一下吧!
忙碌是治疗一切神经病的良药,非常认可这句话,俗话说:无事生非,老祖宗的名言不无道理。人一旦闲下来没事做,大脑就会天马行空地想这想那,没事也能扯出事,相反,人一旦忙碌,大脑就像是随时待命的兵,容不得半点胡思乱想。
所以人真得不能太闲,一定要让自己忙碌起来,主要是忙碌能让自己的内心世界充实,这样才不至于像个神经质胡乱猜疑,关键是人一旦忙碌起来,也能找到自我存在感和价值感,这是让内心世界充实的最主要因素。
朋友邀请我去她家做客,一见面,她就跟我抱怨说,这日子没法过了,这段时间她老是控制不住东想西想。她老公是做销售的,经常应酬,她怀疑老公有外遇,可是一点证据都没有。每次老公应酬她都要视频,亲眼证实才能让自己心安。老公下班回家,她忍不住翻他的衣服口袋,翻看他的通话和微信聊天记录,就是想找出点蛛丝马迹来证实自己的怀疑。可是,什么都没发现,她老公觉得她不可理喻,神经质,索性也不跟她沟通了,两个人现在冷战中,已经分居。
我说她主要是太闲了,人一旦闲下来没事做就会瞎想,最主要还是精神世界太空虚,必须尽快找点事做,让自己忙碌起来。喜欢写作,大学的时候还发表过几篇文章。我跟她推荐自媒体写作,现在互联网时代,在家也能边写作边赚钱,关键时间自由。
再次跟朋友见面,是小两口请我吃饭,说要感谢我。
所以说让老婆找到自己喜欢做的事情才是最好的方法。
如果把我们的事情都排得满满的,科学的劳逸结合,安排正常的作息,我们的心理必定都是积极的情绪,心理没有消极情绪了,我们怎么还能有烦恼?如果遇到烦恼的话,我们也会坦然处之,绝不被烦恼所左右,我们能战胜它,那样我们怎么还能得神经病呢?因为我们已经活出自我了。所以只有了解自我,战胜自我,感动自我,成就自我,才能活出自我,做一个快乐的人。
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