南瓜子和什么一起吃好？南瓜子和葵瓜籽哪个热量高

南瓜子吃起来非常的香，南瓜子又名白瓜籽或者南瓜仁，一般是在南瓜成熟以后取出晒干而得到的，南瓜中的南瓜子对身体健康也是有着非常多的好处，很多人喜欢吃瓜子，不妨选择未经加工的南瓜子进行食用，接下来打开看看在食用南瓜子过程中南瓜子和什么一起吃好。

本文目录

1、南瓜子和什么一起吃好

2、南瓜子和葵瓜籽哪个热量高

3、哪些人不可以吃南瓜子

1、蜂蜜

取新鲜南瓜籽，剥取南瓜籽仁，放入研钵内，加入冷开水少许,研烂如糊状,加入冰糖或蜂蜜，一同拌匀空腹服，日服2次。南瓜籽有驱虫杀虫的功效，因此此方适用于小儿蛔虫病，也可用于小儿绦虫病。

2、槟榔

南瓜籽提取物能使绦虫虫体中段、后段的孕卵节片麻痹，而槟榔提取物能让虫体头部和未成熟节片瘫痪，故治绦虫病常与槟榔同用，以增强疗效。

3、花生仁、胡桃仁

经常将南瓜籽和花生仁、胡桃仁同服，可以改善营养不良所致面色萎黄症状。

葵花子热量较高。

且富含多不饱和脂肪酸和维生素E等多种人体所需的维生素以及钾、磷、镁、锌等微量元素，每百克含热量610千卡，脂肪52.8克，蛋白质22.6克，碳水化合物17.3克，食用纤维4.8克，维生素E26.46毫克。

1、高脂血症者，瓜子含有大量脂肪，高脂血症患者食用后会使血液中的脂质水平升高，而血脂升高往往又是动脉硬化、高血压、冠心病等病疾的重要致病因素之一。

2、胆囊切除者，瓜子油腻，其所含的脂肪需要胆汁去消化。胆囊切除后，储存胆汁的功能丧失。这类病人如果食用瓜子，会引起消化不良。

3、胃热者，否则会感到脘腹胀闷。食用南瓜子应适量，一次不要吃得太多，曾有因食用南瓜子过量而导致头昏的报道。

4、肝病者，瓜子含有大量脂肪，肝病患者食用后，会加重病情。