红豆薏米茶孕妇能喝吗？红豆薏米茶有助于睡眠吗

薏米红豆的益处主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用，能当饭吃，是祛湿健脾的佳品。红豆薏米茶孕妇能喝吗？红豆薏米茶有助于睡眠吗？红豆薏米茶喝多了会胖吗？关于红豆薏米茶的相关知识，且听百科知识网给您慢慢讲。

本文目录

1、红豆薏米茶孕妇能喝吗

2、红豆薏米茶有助于睡眠吗

3、红豆薏米茶喝多了会胖吗

孕妇不能喝薏米红豆茶。薏米红豆的功效主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用，能当饭吃，是祛湿健脾的佳品。但薏米好坏是要看谁吃的，薏米是一种药食同源之物，中医认为其质滑利。

药理实验证明，薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能。所以说孕妇不宜食用薏米，在一些中医文献中，也记载了薏米对孕妇有一定影响，所以不宜服用。

有一定作用。首先需要查明睡眠不调的原因，要是因为脾胃方面引起的，那么喝红豆薏米茶就会有一定作用，因为在中医上有胃不和而卧不安的说法，意思是当胃的生理功能紊乱、不协调时，会引起睡眠失调的情况。人体的脾胃主运化，当脾胃不好时，不仅消化功能变差，体内湿气还会难以运化，出现湿气重的症状，而红豆薏米茶具有健脾胃、祛除湿气、利水消肿的作用，当脾胃调和时，睡眠自然也能得到改善。它主要的作用并不能够达到很好的改善睡眠的作用，因为引起睡眠的原因，大部分是由于神经太过紧张，或者是由于神经功能紊乱所导致的，而红豆薏米茶不具有调理神经的作用，自然改善睡眠的效果就比较差，如果身体出现失眠，确实是由于湿气太重所导致，那么这个时候使用红豆薏米茶，对睡眠有一定的效果。但整体效果也不突出。

红豆薏米茶的热量每100克大概有71大卡的热量，属于热量较低的食物，根据中国营养学会推荐的普通成年人健康的摄入热量标准，食用100克的红豆薏米茶热量，约占总热量的百分之3左右，因此红豆薏米茶喝多一般不会发胖。

但要是喝红豆薏米茶的同时，食用高糖、高脂、高碳水的食物，导致身体摄入的热量过高，并且没有通过运动消耗代谢时，热量就会转化成脂肪，囤积在体内，引起发胖。