豆奶和蜂蜜都是营养丰富的食物,有些人会在早上喝豆奶,有些人会冲点蜂蜜水喝,还有人会想着把二者放在一起喝是不是会更加有营养呢?那么豆奶和蜂蜜能一起喝吗?对我们的人体真的有益吗?您可以打开下面的文章接着往下浏览了解哦!
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2、每天喝多少豆奶粉
豆奶和蜂蜜是不宜同饮的,豆制品和蜂蜜不能一起吃是因为豆制品中含有许多蛋白质,而蜂蜜中含有有机酸,这二者会产生化学作用,还有可能生成一些沉淀物不利于人体消化吸收,豆奶的主要成分是大豆,所以豆奶也不宜与蜂蜜同食,而且豆奶清热散血,蜂蜜甘凉滑利,一起喝还有可能导致腹痛腹泻,这二者需要间隔一个小时以上再吃比较好。
豆奶中含有大量的蛋白质,这些蛋白质属于植物蛋白,是人体无法自己合成的,豆奶中含有人体必需的氨基酸,大豆中的卵磷脂能够促进新陈代谢,防止色斑和暗沉。豆奶一定要煮熟再喝,未煮熟的豆奶含有皂甙素,对人体不好,婴幼儿不宜饮用豆奶,肠胃比较虚弱不好消化,而且豆奶中的植物雌激素长期积累在婴幼儿的体内,不利于生长发育。
食用蜂蜜的时候最好用温水冲,开水会破坏蜂蜜的营养成分,蜂蜜不宜与凉性食物一起食用,容易引起腹泻。蜂蜜不宜与豆腐之类的豆制品一起食用,存放蜂蜜的时候最好用塑料容器,金属容器可能会溶解在蜂蜜中,蜂蜜本身比较耐储存,不用放在冰箱内保存,直接在室温干燥处密封放置就好了。
一天喝豆奶粉的量不宜超过200毫升。
豆奶粉的热量较高,如果不控制饮用量,会导致摄取的食物总热量超标。一般是建议每天喝豆奶粉不超过200毫升。
一杯200毫升的豆奶需要放30克左右豆奶粉,也就是说一杯豆奶热量大概是127大卡,相当于一小碗白米饭的热量
1、维维牌豆奶粉
维维牌豆奶粉是由维维食品饮料有限公司生产的,已连续十余年名列市场占有率第一位,销量第一位,深受消费者的喜爱。
2、永和豆奶粉
永和豆奶粉是由台湾弘奇食品有限公司生产的,原料主要来源于东北三江平原的非转基因大豆,营养价值高,深受消费群体的喜爱。
3、维他奶
维他奶是由深圳维他食品饮料有限公司生产的,主要在华南地区有销售,销售量大,深受不同年龄群体的喜爱。
4、黑牛
黑牛食品工业有限公司是早期国内大型的豆奶粉生产基地,也是目前国内最大、最先进的豆奶粉生产基地之一,其生产的豆奶粉营养价值高。
5、冰泉豆奶
广州梧州冰泉实业股份有限公司是目前国内最大的豆浆晶生产者,其产品已经中国绿色食品发展中心许可,营养健康,消费者可放心购买。
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