血糖高的人适合吃什么水果？失眠会引起血糖高吗

现在人们经常为了提高家庭的生活品质，每天早出晚归，非常的辛苦，相对来说压力就会大很多，以至于有时候晚上会导致失眠，其实偶尔失眠非常正常，但是如果长期失眠，就会引发各种疾病。失眠会引起血糖高吗？血糖高的人适合吃什么水果？以下为您详细介绍。

本文目录

1、血糖高的人适合吃什么水果

2、失眠会引起血糖高吗

3、海芽菜可以降血糖吗

山楂。是我国传统保健药膳中常用的中药，含维生素C、B和胡萝卜素。它性味酸‘微甘、平，有降血糖之作用，还有散瘀、消积、化痰、解毒、活血、提神、醒脑、清胃等作用。

橙子：能清除体内对健康有害的自由基，橙子皮中所含有的果胶也可以促进食物通过胃肠道，使胆固醇更快地随粪便排出体外，以减少胆固醇的吸收。

菠萝：菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用，适当食用对肾炎，高血压病患者有益；菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。

黄瓜：黄瓜含水分为98％，并含有微量的维生素C、胡萝卜素及少量糖类、蛋白质、钙、磷、铁等人体必需营养素，对身体也大为有益，

西红柿：西红柿含有丰富的天然抗氧化剂，除了维生素C外，还含有番茄红素。维生素C大家都非常熟悉，它可以预防感冒、治疗坏血病。番茄红素是一种使西红柿变红的天然色素，它在人体内的作用类似胡萝卜素，是一种很强的抗氧化剂，所以可以适量食用。

苹果：性凉，味甘，具有补心益气、生津止咳、健胃和脾、除烦、解暑、醒酒等作用。由于苹果中糖的吸收缓慢而均匀，从而能降低血糖，尤其是餐后血糖，对糖尿病有较好的疗效。

失眠确实会引起血糖升高。因为人体激素的分泌是与睡眠周期有关的。我们的身体中有一种激素叫做糖皮质激素，在正常睡眠时这种激素的分泌会减少，血糖也会降低。如果失眠，糖皮质激素分泌就会增多，血糖也会上升。在生活中，如果一个患者血糖只是轻度的升高，也许不会导致失眠，但是如果患者血糖高的比较多，那么像这种情况就会影响植物神经功能，植物神经功能一旦紊乱，患者确实可以出现失眠的症状。如果一个患者血糖偏高，然后出现的失眠，像这种情况建议可以首先口服药或者是用胰岛素皮下注射来控制血糖，如果血糖控制好了，失眠的症状缓解了，确实就需要考虑血糖高导致的失眠症状。

海芽菜富含维生素A、D的含量均比较丰富。

维生素A能保护肠道、呼吸道黏膜，减少胃炎等疾患发生。维生素D有促进钙、磷元素吸收的作用，能壮骨强筋。