麻薯粉和糯米粉的区别是什么？为什么麻薯热量这么高 

麻薯的主要成分是糯米粉，含有较多蛋白质和维生素等，碳水化合物的含量也较高，常食麻薯能补充每天所需能量，养胃健脾，最近有很多友友在咨询，麻薯粉和糯米粉的区别是什么，因此来一起看看哦！

本文目录

1、麻薯粉和糯米粉的区别

2、为什么麻薯热量这么高 

3、麻薯的好处与作用

1、外观区别

首先，在外观上面，麻薯粉和糯米粉都是呈现一种粉末状，而且在颜色上面的区别也并不是特别的明显，麻薯粉由于原材料的不同，所以会根据相应的原材料来导致颜色上面的差异，糯米粉主要材料就是糯米，而麻薯粉则可以用糯米，小麦以及玉米都是可以的，所以根据不同的原材料，也会有不同的气味，当然，大家的平常选择的时候就可以根据外观颜色上面的区别和气味上面的差异来进行相应的区分。

2、营养价值区别

同时，麻薯粉和糯米粉都非常的有营养价值，因为里面含有很多的淀粉和葡萄糖，以及其他的一些相应的营养元素，都是我们身体所必需的，所以大家的平常的时候也可以多进行尝试，既能够提升相应的美味，同时能够更好的帮助我们身体进行营养补充，对于改善我们身体的营养平衡来说也是能够起到一定的帮助，当然，大家也要根据自己在营养需求以及饮食上面的习惯来进行相应的选择。

3、吃法区别

麻薯粉和糯米粉在吃法上面区别则并不是特别的大，二者都可以直接用于调水喝，当然，也可以和其他的一些食材进行相应的搭配，也可以起到一定的发酵作用，同时也能够更好地保证营养的摄入。当然，大家也要控制好吃的量，因为如果单独吃的话，吃多了肯定会造成非常腻的情况，大家在平常的时候就要注意相应的控制。

100克的麻薯所含有的热量为278大卡，这个数值比吃100克的米饭所摄入的热量还要高出很多。从它的原材料来看，制作一份四人份的麻薯，需要用到的材料有150克白砂糖、300克糯米粉、600克玉米粉、200克红豆沙以及200克水。这里面的白砂糖和红豆沙的用量还是比较多的，而这两种食材热量不低，因此就会导致麻薯的热量也不低。不过一般如果就吃一两个的话，所摄入的热量还是在正常的范围内的。毕竟日常身体的一些代谢消耗也是需要热量的参与的。

1、养胃健脾

麻薯的主要成分是糯米粉，糯米性温，适合脾胃虚寒的多食，能起到养胃健脾的作用。

2、补充能量

麻薯中含有较多蛋白质和维生素等，碳水化合物的含量也较高，常食麻薯能补充每天所需能量，对盗汗，尿多等症状有缓解作用。