减肥期间能不能吃蛋黄酥？蛋黄酥吃了会胖吗

我们不得不承认，蛋黄酥确实好吃，入口即化，酥软甜香。非常的美味。好吃也不能多吃哦！您知道吗？如果我们吃掉一颗小的蛋黄酥，那么就需要做健美操40分钟才能将它完全消耗，您就说热量大不大，那减肥期间能不能吃蛋黄酥，相信您心中已经有答案了！

本文目录

1、减肥期间能不能吃蛋黄酥

2、蛋黄酥吃了会胖吗

3、蛋黄酥怎么延长保质期

蛋黄酥是一种高热量的食物，减肥时并不适合食用。如果我们吃掉一颗小的蛋黄酥，那么就需要做健美操40分钟才能将它完全消耗；若是一颗大的，那么至少就需要慢跑半小时，想一想，这个运动量也还是不小的，若你不想运动，那你就只能控制自己的食欲了。若是你没能忍住，吃了它，那你就只能通过减少其他食物的摄入来控制体重了，因为100克蛋黄酥的热量已经占据了健康成年人每天所摄入总热量的17%！

大量经常吃可能会胖。

碳水化合物含量很高的一种小吃，磷含量较高，热量也较高，减肥时不宜食用。其实蛋黄酥，是一种碳水化合物含量很高的小吃，每100克就含有386大卡的热量。我们平时常见的一个大的蛋黄酥本身重量为60克，而含有的热量就是233大卡；而一个小的蛋黄酥质量为35克，含有136大卡的热量。

冷藏保存

把蛋黄酥放到冷藏室里面也可以延长保存时间，但是最好能够在一个月之内全部吃完，如果想要送人就可以用保鲜箱，然后再加上干冰，干冰融化的速度不会很快，送到以后及时拿出来吃就可以了。

冰冻保存

想要延长蛋黄酥的保质期，还可以放到冷冻室里面，保存之前可以回炉烘烤一下，和新制作出来的味道是一样一样的，只是酥的感觉略差一点点。